Настъпва времето, в което се стъмва рано, скоро ще започнат да се носят шапки и шалове, а вече от ранните сутрешни часове ни обгръща хладно чувство. Зимата е почти тук и това е основателна причина да се научим как да се защитаваме от нея, за да бъдем здрави и силни.
Китайската медицина има няколко метода за защита на тялото и имунната система през зимата, които включват различни видове лечения, вариращи от акупунктура, диета и китайски билки, моксотерапия и др.
Значение на енергията през зимата според китайската медицина
Според китайската медицина ци, енергията е движещата сила, която “тече” през тялото ни и присъства навсякъде. Колкото по-мощна и присъстваща е тази енергия, толкова по-лесно ще можем да се справим с болестите и толкова по-силна ще бъде имунната система. Когато енергията на ци е отслабена, имунната система е отслабена и ние сме изложени на болести (патогенни фактори), които допълнително й влияят, особено през зимата, споделя МедКонсулт.бг.
Начини за укрепването на имунната система и борба със зимните заболявания според китайската медицина
Простуда
- Направете супа от бели кореноплодни зеленчуци, която укрепва както далака, така и белите дробове, и има благоприятен ефект върху имунната система;
- Използвайте шалове и не забравяйте да покривате тила, за да запазите мястото топло и защитено от вятър;
- Настойка от ароматни растения като лимонова върбинка, мента и маточина отваря порите на кожата и помага за “изпаряване” на болестта от тялото.
Треска и грип
В случаите, когато имате висока температура, пийте горещи течности, обличайте дебели дрехи и взимайте горещи душове, или накратко, оставете тялото да се изпоти. Изпотяването ще помогне за изпаряване на патогена и ще доведе тялото до неговия максимален потенциал във борбата срещу външния фактор (топлина), за да можете да се възстановите по-бързо.
Храчки
Лечението на храчки в китайската медицина се извършва в комбинация с акупунктура като основен инструмент, който укрепва белодробната енергия и стимулира правилната работа на системите в тялото. В допълнение, лечението с вендузи е много мощен инструмент за създаване на циркулация на течности, като лечението обикновено се извършва на гърба на пациента в белодробната област.
Възпалено гърло
Лукът и медът са естествено и ефективно средство, което се използва от китайската медицина, за облекчаване на болки в гърлото, като за максимална полза е препоръчително да се консумират заедно. Как се прави това? Нарежете лука наполовина, отстранете съдържанието му и оформете “чаша”. Напълнете го с мед, изчакайте поне два часа и изяжте меда или подсладете с него. Това може да звучи отвратително за някои от вас, но не се притеснявайте - лечебните качества на лука се прехвърля в меда, но вкусът не.
Слабост в тялото
Това е състояние, което се случва на всеки от нас поне веднъж през зимата, а на организма може да се помогне да се справи с него чрез приготвянето на затопляща запарка от джинджифил и канела. Освен приятната сладост на канелата, тя също така почиства тялото, успокоява стомаха и храносмилането, и укрепва имунната система. Също е установено, че е ефективен помощник за облекчаване на леки настинки, грип и болки в гърлото. Джинджифилът ускорява лечебния процес благодарение на своите противовъзпалителни и антивирусни съставки. Той също така укрепва имунната система и помага на тялото да прочисти токсините в ситуации на повишена температура, научи MedConsult.bg.
Освен това, ако искате да поддържате и създавате оптимална и защитена среда за живот, редовно проветрявайте помещенията. Въздухът в домовете ни, особено през зимата, е сух и лишен от полезните си вещества. Проветрявайте редовно и овлажнявате въздуха в стаята, защото това ще накара дихателната система да работи по най-добрия начин.
Въпреки времето, което не винаги отговаря на нашето желание, е много важно да спортуваме, за да укрепим белите дробове и да поддържаме балансирана диета според принципите на китайската медицина (естествена и непреработена храна). Опитайте се да поддържате максимално спокоен начин на живот.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
