Дълга ли е зимата за вас, въпреки че току-що започна? Често ли сте в лошо настроение? А уморени? Заложете на древния лек за лошо настроение - ароматерапия.
Използването на ароматерапия за подобряване на настроението все още се подценява, докато миризмата е невероятно силно усещане и ароматите могат не само да лекуват, но и да предизвикват различни приятни спомени - като детството - и по този начин да подкрепят промяната на настроението към по-добро. Домът ви не само ще ухае приятно, но и ще бъдете по-щастливи в него. И кои аромати да използваме за такава цел?
Мента
Ментата е много популярна по целия свят, особено заради лечебните си свойства. Но дори само нейният мирис може да направи чудеса. Като освежител на въздуха, тя не само внася свежест в стаята, но и стимулира мозъчната ви дейност, освобождава ви от стреса и умората.
Рози
Не напразно днес можем да намерим продукти с аромат на рози за ароматизиране на различни помещения. Цветето внася хармония и спокойствие в живота ни, помага при депресия и тревожност, възстановява душевното равновесие, укрепва сърцето.
Лавандула
Можете да намерите свещ или етерично масло с лавандула почти във всеки магазин или аптека. Ароматът на лавандула може да отпусне сетивата за няколко минути, да облекчи стреса, напрежението и раздразнителността. Употребата му е подходяща и при главоболие и мигрена.
Кокосов аромат
Миризмата на кокосов орех повишава нивото на серотонин и допамин, носи добро настроение, усещане за релаксация и насърчение, така че веднага се чувствате по-добре. Освен това предизвиква мечти за почивка, заобиколена от палми, ярък бял пясък и тюркоазено синя вода.
Ванилия
Ароматът на ванилия привлича както мъже, така и жени. Успокоява нервите (използва се от много години в борбата с депресията) и благодарение на деликатната си сладникава нотка създава чувствена атмосфера. Според проучване на невролога от Чикаго Алън Хирш, ванилията, заедно с шоколада, е един от най-ефективните афродизиаци. Ароматът на ванилия във вашия дом не само създава приятно настроение, но и може да подобри сексуалния ви живот.
Шоколад
Шоколадът е особено обичан от жените по много причини. Малко хора обаче знаят, че ароматът на шоколад е може би един от най-добрите афродизиаци в света, но има и редица терапевтични ползи:
- намаляване на стреса;
- подобряване на депресията;
- доставяне на нова енергия.
И най-хубавото - от миризмата на шоколад не се трупат излишни килограми.
Кафе
Мирисът на кафе у много от нас предизвиква усещане за дом, уют, спокойствие и защитена среда. Просто се чувстваме добре когато го усетим. Миризмата на прясно изпечено кафе на зърна помага в борбата с депресията и безпокойството и може значително да подобри настроението.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
