Есента наближава, затова е повече от разумно да се подсили имунната система, т.е. защитните сили на организма. Ако обичате да се наслаждавате на билкови чайове, пригответе ги от билки, които могат ефективно да подсилят имунната система. Кои билки са най-подходящи?
Имунна система и нейната функция
Имунната система е набор от механизми, които осигуряват защитата на организма. Разпознава и елиминира чужди и собствени потенциално опасни структури. Основната й цел е да защитава организма от антигени и патогени. Някои билки обаче могат да засилят имунната система. Те съдържат редица полезни вещества, витамини и минерали, които имат редица терапевтични ефекти, споделя МедКонсулт.бг.
Ехинацея и нейните ефекти върху имунната система
Ехинацеята е една от билките, които хората много често отглеждат в градините си, като декоративно растение. Можете да я разпознаете по типичните тъмно розови или лилави цветя. Ехинацеята укрепва клетките и активира левкоцитите, които предпазват организма от въздействието на микроорганизми и опасни за здравето вещества. Използването й е особено подходящо по време на грипни епидемии. Може да се прилага под формата на:
- тинктура;
- чай;
- сироп;
- изсушен или пресен.
Коприва - билка, която е от полза за имунитета
Не забравяйте прословутата коприва, която има силно детоксикиращо действие. Тя е източник на витамини А, С, бета-каротин и минерали. Може да се използва при анемия, акне или ревматизъм, защото пречиства кръвта и лекува кожни проблеми. Трябва е да се събира през пролетта, когато е още пълна със полезни свойства. Ако ще се използва за лечение, трябва да бъде смесена с други билки, иначе приложението й не трябва да е повече от три седмици. Може да се комбинира с шипка, мента, маточина, градински чай, за да се създаде детоксикираща, леко успокояваща смес, която укрепва имунната система.
Полезни свойства на белия трън
Белият трън има детоксикиращ ефект върху организма и ефективно подпомага устойчивостта му към опасни вещества. Изсушените семена се използват главно за медицински цели.
Ефекти от приложението на морския зърнастец
Морският зърнастец е невероятен източник на много витамини, минерали, ненаситени мастни киселини и антиоксиданти, флавоноиди и каротеноиди. Предпазва от вируси и бактерии, подобрява паметта и облекчава стреса. Можете да консумирате пресен морски зърнастец, да го замразите или да го добавите изсушен към чайове. Подпомага имунната система и предпазва организма от грип и настинки.
Ползи от шипките
През есента не бива да забравяте да събирате шипки, които са чудесен източник на витамин С и помагат за укрепване на защитните сили на организма. Въпреки че можете да намерите витамин С в много други храни, в шипките се свързва с витамин Р, което го прави по-добре усвоен от организма. Чаят от шипка укрепва имунната система, осигурява витамини, минерали и също така подпомага правилното храносмилане.
Смес от билки
Според вашите потребности и вкус можете да комбинирате различни билки, който да подсилят имунната система. Комбинацията от ехинацея, шипка и зърнастец ще ви даде силна доза витамин С. Лавандула, маточина и жълт кантарион имат успокояващи ефекти.
Цариградско грозде
Цариградското грозде не е билка, но притежава много свойства, които биха подпомогнали имунитета. То съдържа редица полифенолни вещества, които имат силни антиоксидантни свойства, засилват физическата издръжливост и ускоряват кръвообращението. Също така има диуретичен ефект и насърчава извличането на вредни вещества от тялото, разбра MedConsult.bg.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
