Как се използват етеричните масла
1. Използване на горелка. Капнете 3 - 6 капки от олиото в горелката. Тъй като етеричните масла се изпаряват лесно във въздуха, използването на горелка ще пръска съставките в пространството на стаята и ще облекчи симптомите при настинка. Също така, благодарение на техните антисептични свойства, използването им на горелка ще помогне за дезинфекция на помещението от вируси и бактерии и ще предотврати разпространението на болестта.
2. Нанесете или масажирайте. Смесете 4-5 капки от етеричния продукт с една супена лъжица базово масло (например от бадем, гроздови семки, кокос, зехтин) и масажирайте гърдите и горната част на гърба. Препоръчително е да направите това веднага след горещ душ: подсушете, нанесете етеричното маслото и веднага се облечете. По този начин разредените съставки се абсорбират в кожата и проникват в съдовата система и останалата част от тялото.
3. Във ваната. Добавете 8 капки масло във ваната без допълнителни съставки като сапун или пяна, потопете за 20 минути и вдишайте парата. След това избършете внимателно кожата, за да позволите на етеричния продукт да проникне. По този начин също е възможно да се направи вана за крака.
4. Вдишване. Добавете 3-4 капки ароматно масло в тенджерата с вряща вода, поставете кърпа върху тенджерата и вдишвайте в продължение на две минути издигащата се от него пара (внимавайте да не се доближите твърде много до парата, за да не се изгорите).
10 етерични масла срещу настинка и грип
- Чаено дърво
Използва се в традиционната медицина от векове като средство за лечение на настинки и кашлица и за заздравяване на рани и кожни проблеми. Неговите антимикробни, антивирусни и противогъбични свойства дори са изследвани в лабораторни изследвания и е установено, че инхибират растежа на бактерии и гъбички и допринасят за тяхното елиминиране. Няколко проучвания дори изрично посочиха потенциала му за унищожаване и на грипните вируси. Например, проучване, публикувано през 2009 г. в списание Letters in Applied Microbiology, демонстрира активността на маслото срещу вирусите на грип А и установява, че то има инхибиращ ефект върху репликацията на грипните вируси.
- Сандалово дърво
Произвежда се от сърцевината на сандалово дърво и се счита за едно от най-търсените масла за производството на лекарства, козметика и парфюми. Много ефективен при лечение на проблеми с дишането, защото помага при бронходилатация и естествено отхрачващо средство. Отхрачващите средства са ключова съставка в сиропите срещу кашлицата, така че маслото от сандалово дърво е естествена алтернатива на тези съставки.
- Лавандула
Произвежда се от овални цветове от лавандула и е известно главно със способността си да облекчава стреса и безсънието, да намалява тревожността и депресията, което разбира се може да бъде от полза при всяко заболяване. Въпреки това, маслото също има антисептични и противовъзпалителни свойства и може да помогне за облекчаване на симптомите на настинка, неприятна кашлица и болки в ушите. Освен това помага за намаляване на мускулните болки, които са един от симптомите, съпътстващи грип и настинка.
- Мащерка
Растението е добре познато на повечето от нас от кухнята, но се използва широко в народната медицина и за лечение на дихателни проблеми. Превъзходно е при лечение на дрезгав глас и кашлица, а освен това е отхрачващо и отлично за лечение на храчки. Освен това, благодарение на своите антисептични и антивирусни свойства, помага за предотвратяване на заразяване със зимни заболявания. Подобно на риган, той също съдържа висока концентрация на тимол, както и салицилати – подобни на аспирина растителни компоненти, които имат противовъзпалително действие.
- Евкалиптово масло (Eucalyptus globulus)
Произвежда се от листата на евкалиптовото дърво и се счита за естествен спасителен колан за дихателната система. Отваря дихателните пътища и е много ефективен при лечение на зимни заболявания като настинка, ринит, грип, възпалено гърло, а също и при състояния на астма и бронхит. Маслото съдържа повече от 100 различни билкови съединения, които са отговорни за неговите антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства, а лабораторните изследвания показват, че може да елиминира различни бактерии и вируси, включително стрептококи, E. coli и вируси на херпес симплекс.
И ако това не е достатъчно, проучване, публикувано през 2010 г. в списание “Phytomedicine”, установи, че синергичният ефект между неговите съединения е толкова ефективен, че може да елиминира и резистентните към антибиотици бактерии.
Внимание: Тъй като продуктът от евкалипт е силен, той не трябва да се използва от деца. Вместо това можете да използвате евкалипт радиата, който е много по-нежен.
- Ментово масло
Използва се като естествена понижаваща топлината обработка, благодарение на ментола, който е отговорен за познатото усещане за прохлада. Освен това помага за облекчаване на дихателните пътища, главоболие, локална анестезия на гърлото и намаляване на възпалението и храчките. Изследване от 2018 г., публикувано в “International Journal of Sports Physical Therapy”, маслото което се нанася върху кожата и ментолът охлажда тялото, химически стимулира студените рецептори и увеличава артериалния кръвен поток. Друг преглед, публикуван през 2011 г. в “International Journal of Drug Development and Research”, установи, че етеричният продукт има и антивирусни свойства, които могат да помогнат за съкращаване на продължителността на настинка или грип, благодарение на ментол и други съединения, които помагат за предотвратяване на репликацията на патогени и предотвратяват разпространението на инфекции.
- Риган
Много клинични проучвания от последното десетилетие показват, че маслото от риган е ефективно срещу не по-малко от 25 различни вида бактерии, гъбички и вируси и че има ефект, като този на антибиотиците. Следователно е ефективно лечение срещу бактерии (включително устойчиви на антибиотици видове като стрептомицин, ванкомицин и пеницилин). Установено е също, че е ефективен при лечение на проблеми на горните дихателни пътища и вирусни и бактериални инфекции, включително грип и настинка, бронхит, астма, хроничен синузит и ушни инфекции.
Двете най-изявени активни съставки в растението риган са карбахол и тимол, феноли, предназначени да запазят растението и да предпазват от вредители. Срещат се и в други растения от семейството (като майорана и мащерка), но това, което придава на риган такава мощна способност, е комбинацията между тях и високата им концентрация. Например, преглед, публикуван през 2014 г. в Journal of Agricultural and Food Chemistry, посочва разнообразието от активности на карбахол, включително антибиотични и антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства, както и противовъзпалителни и аналгетични свойства. Установено е също, че тимолът има антибактериални и антивирусни свойства, както и антисептична (дезинфектантна) активност.
- Лайка
Лайката е една от най-старите известни билки. Освен всичко друго, се използва в традиционната медицина за лечение на стрес, тревожност и безсъние, сенна хрема, възпаления, мускулни спазми, менструални нарушения и за облекчаване на различни болки, включително ревматични болки, главоболие и болки в ушите. Изсушените цветове на лайка съдържат много терпеноиди и флавоноиди, които допринасят за нейните лечебни свойства, а преглед, публикуван през 2011 г. в списанието “Molecular Medicine Reports”, демонстрира, че вдишването на пара с масло от лайка помага за лечение на симптомите на настинка.
- Етерично масло от Равинтсара
Произведено от дърво, наречено Cinnamon Campaign, което расте главно в тропиците. Има антибактериални и антивирусни свойства и е много ефективно при лечение на зимни заболявания, както и респираторни заболявания като бронхит, синузит и астма. Той е успокояващ и ви позволява да дишате по-добре. Подходящ и за грижи за деца.
Обърни внимание! Не го бъркайте с Равенсара, въпреки подобното име. Равенсара е направен от съвсем различно дърво и не се препоръчва за употреба при кърмачета и деца.
- Канела
Канелата е една от най-разпространените подправки в кухнята, но малко хора знаят, че маслото, извлечено от нея, съдържа съединения с много широк спектър от терапевтични способности. Наред с други неща, според обзорна статия, публикувана през 2014 г. в списанието “Допълнителна и алтернативна медицина”, базирана на доказателства, канелата е антиоксидант, противовъзпалително, антидиабетно и противораково средство. В същото време съставката има и антибактериални свойства, включително срещу бактерии, причиняващи респираторни проблеми. Освен това, благодарение на затоплящото си свойство, улеснява дишането по време на настинки, укрепва и стимулира особено в ситуации на студ и умора, и помага за стимулиране на кръвообращението.
Предпазни мерки
1. Не поглъщайте. С изключение на някои определени продукти, които се произвеждат по качествени методи и се продават с изричното указание за това, етеричните масла не трябва да се приемат, тъй като повечето от тях могат да бъдат токсични при поглъщане.
2. Не прилагайте директно. Освен лавандулата, която е много нежна, при никакви обстоятелства етеричните масла не трябва да се нанасят директно върху кожата, тъй като те могат да причинят неприятни и понякога тежки реакции като изгаряния. Ето защо, когато се използват върху кожата, те трябва да се смесват с нежно базово масло (бадем, гроздови семки, кокос, маслини). Освен лавандулата, не се препоръчва да се капват върху възглавницата други етерични масла, за да се избегне директен контакт с кожата.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
