Според китайската народна медицина грижите за здравето и имунитета през зимните дни са най-важни
Китайска народна поговорка гласи, че този, който е внимателен към здравето си в най-суровите зимни дни, той няма да се безпокои за него цяла година. Топли дрехи, умерена стайна температура в дома, повече часове сън и кратки разходки след вечеря, са превантивни мерки за поддържане на душевно спокойствие и укрепване на Ян енергията през студените зимни дни. Това обяснява Шън Фей, специалист по китайска традиционна медицина в "Kитайския оздравителен център" във Варна и майстор по бойни изкуства, съобщава Medconsult.
Зимните месеци се отличават със студ и сухота на въздуха.
През този период, трябва да се опази добре енергията на бъбреците и Ян енергията на тялото, за да съхранят жизнените си сили
Гимнастиката Ци Гун, заниманията с Тай Чи и медитацията, са много подходящи средства за постигане на душевно спокойствие, поддържане на вътрешната топлина и предпазване от заболявания, допълва специалистът.
По отношение на храненето, през зимните месеци човешкият организъм се нуждае от:
- пресни сезонни зеленчуци и топла, питателна храна, която да е по-скоро горчива и не толкова солена на вкус;
- Добре е да се ядат черни и червени на цвят храни, които поддържат силата на бъбреците и подсилват енергията на сърцето;
- Много подходящи като добавка към дневното меню са орехите, лешниците, кестените, сладките картофи „ямс”, китайските фурми, сусамът, китайското таро, лилията, семената на лотос, плодовете „Драконови очи” и др.
Според китайската традиционна медицина бъбреците се смятат за един от най-важните органи в човешкия организъм, тъй като тяхната енергия е считана за източник на жизненост и дълголетие. Употребата на корен Жен Шен, Кордицепс, гъба Ганодерма, Златен корен, корен Астрагал, китайската формула „Ди Хуан”, ще подсилят енергията на бъбреците и имунитета, съветва Шън Фей. Билките, свойствата на които са открити още от древните лечители, могат да се намерят и на българския пазар в "Kитайския оздравителен център" във Варна, споделя Medconsult.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
