Страдате ли от чувство за тежък и подут корем и също така имате нередовни изпражнения? Тогава е възможно да страдате от запек - храносмилателен проблем, за който не се говори много, но може да причини големи неудобства. Освен болезнени прояви крие и риск от по-сериозни здравословни усложнения.
Какво води до появата на запек
Най-често запекът се развива поради нездравословният начин на живот, по-специално липсата на движение. За редовните изпражнения системното движение е от решаващо значение. И тъй като до 75% от изпражненията се състоят от вода, адекватната хидратация също играе важна роля. Не може да се пренебрегне необходимостта от балансирана диета, богата на витамини, минерали, протеини и фибри. Напротив, твърде многото захари и мазнини насърчават запека.
Въпреки това причината може да не е липса на движение или нездравословен начин а живот. Възможно проблемът да възникне поради:
- дисфункция на черния дроб;
- рак на дебелото черво;
- депресия;
- диабет;
- хипотиреоидизъм;
- възпалителни заболявания на червата;
- невродегенеративни заболявания на мозъка.
Някои фармацевтични препарати, които човек приема също могат да бъдат причинители. Психичното състояние на пациента също играе роля, а понякога запекът е причинен от стрес или промяна в околната среда. Някои хора се “срещат” с този проблем по време на пътуване, защото им липсва уюта на дома, научи МедКонсулт.бг.
Запекът по време на бременност също е много често срещан проблем, който обикновено върви ръка за ръка с хемороидите.
Симптоми на запек
Запекът се характеризира не само с по-дълга пауза между отделянето на изпражненията и тяхната твърда форма, но е придружен от редица други неприятни симптоми, включително:
- подут корем;
- коремна болка;
- повишено отделяне на газове;
- главоболие - дори мигрена;
- постоянна умора;
- усещане за непълно изпразване;
- изтощение;
- гадене;
- проблеми с теглото;
- усещане за подуване на цялото тяло.
Защо това състояние е опасно
Токсините редовно напускат тялото заедно с изпражненията. Ако въпросното лице ги задържи, те предизвикват интоксикация на организма. След това натрупването на отпадъчни вещества причинява проблеми като:
- чревна пропускливост;
- увреждане на черния дроб;
- автоимунни заболявания;
- възпаление на червата;
- тумор на дебелото черво.
В изключителни случаи в резултат на запек може да възникне запушване, възли на червата, тяхното перфориране или възпаление на коремната кухина. Тези проблеми могат да доведат до смъртта на пациента. Следователно острата силна коремна болка, която ги придружава, винаги трябва да бъде сигнал за незабавно посещение при специалист, споделя MedConsult.bg.
Диагностика и лечение на запек
В допълнение към задълбочена медицинска анамнеза, диагнозата може също да включва вземане на кръв и последващ анализ, компютърна томография, сонография или рентгенова снимка. Вашият лекар може също да направи ректална биопсия, ректална ендоскопия, колоноскопия и, при деца, измерване на ректално налягане.
Как ще протече лечението зависи от причината за проблема. Ако зад трудностите стоят лошите навици, уместно е да промените начина си на живот, т.е.:
- пийте достатъчно;
- движете се редовно;
- опитайте се да балансирате диетата си;
- добавете повече фибри към вашата диета (в идеалния случай около 30 грама на ден).
Как да се отървете от запека с храна? Определено е добре да се съсредоточите върху редовното снабдяване с пробиотици. Те могат да бъдат закупени под формата на хранителни добавки или директно набавени от храната. Пробиотици съдържат киселите млечни продукти, киселото мляко, заквасената сметана или ацидофилното мляко. Също така е добре да добавите към менюто си:
- плодове;
- зеленчуци;
- бобови растения;
- пълнозърнести продукти;
- трици, овесени ядки и ленени семена.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
