Участва във всички енергийни процеси, активира ензимите, регулира кръвното налягане, нормализира нервната система и изпълнява редица други полезни функции. Всичко това се отнася за един от най-важните макронутриенти за нашето тяло - магнезий. Лесно е да се предположи, че с неговата липса е малко вероятно да се избегнат здравословни проблеми. Особено важно е да се следи балансът на този минерал при бременни жени, защото формирането и развитието на плода зависи от благосъстоянието на бъдещата майка. Трябва да се има предвид, че елементът не се синтезира в тялото - той идва отвън с храна и вода. А също така е възможно да се предпишат специални лекарства за предотвратяване и коригиране на дефицита на магнезий.
В тази статия, МедКонсулт.бг ще ви посочи причините, поради които на бременните се предписва магнезий и как да приемат такива средства.
Нуждата на организма от магнезий по време на бременност
Обикновено съдържанието му в организма е само 0,027% от телесното тегло на човека. Изглежда, че толкова малко количество е от изключително значение за здравето. Веднъж попаднал в клетката, макронутриентът променя своята пропускливост и възбудимост: така клетката е в състояние да реагира на външни импулси. Благодарение на работата на 500 магнезиево зависими протеини и 300 ензими, енергийните резерви на клетъчно ниво се попълват, протеините и нуклеиновите киселини (основата на ДНК и РНК за съхраняване на генетична информация) се формират, мускулните клетки се свиват, регулира се нервната система и активните биологични вещества, отговорни за стреса (катехоламини).
По време на бременността се наблюдават големи промени в тялото на жената. Вземете факта, че масата на матката се увеличава от 100 на 1000 грама. Но плодът расте всеки месец. Следователно е очевидно, че нуждата от елемента се увеличава, а той участва в развитието на всички тъкани, органи и системи на нероденото дете.
Оптималната дневна доза за жени е 280 mg, докато нормата по време на бременност и кърмене е вече 360–400 mg.
Най-голяма нужда от веществото изпитват интензивно работещите органи с голям брой митохондрии - вътреклетъчни „батерии“, отговорни за съхранението на енергия. Тези органи включват плацентата, матката, мозъка, сърцето и мускулната тъкан. Следователно, когато се развие дефицит на магнезий, те страдат първи.
Действайки на клетъчно ниво, магнезият по време на бременност:
- осигурява пълното развитие на плода;
- помага за поддържане на нормалния тонус на матката;
- облекчава симптомите на раздразнителност и подобрява настроението;
- помага за установяване на здравословен сън;
- намалява риска от припадъци.
Кога бъдещата майка се нуждае от добавки за магнезий
Трудно е да се открие дефицит на магнезий с помощта на тестове. Съществуващите физикохимични методи, като атомно абсорбционна спектроскопия, колориметрия, ензимен анализ, не могат да бъдат наречени бързи и точни. Следователно липсата на елемента се разпознава по-често от симптомите. Освен това има два вида нарушения:
- бързи, които веднага се забелязват. Те включват раздразнителност, припадъци и аритмии. Факт е, че при липса на магнезий мускулните и нервните клетки са постоянно в състояние на повишена възбудимост. Това води до емоционална нестабилност, промени в настроението и прекомерни мускулни контракции. По-често се появяват спазми в мускулите на прасеца, а при сърцето - прекомерните контракции се проявяват с нарушения в сърдечния ритъм или аритмия. Повишената възбудимост на съдовите клетки води до внезапни промени в кръвното налягане, главоболие и умора. Нарушенията в свиването на мускулните клетки на матката представляват заплаха от преждевременни контракции и раждане;
- проявяващи се след известно време. Последиците от продължителния дефицит на магнезий - основният регулатор на енергийния метаболизъм и образуването на протеини - са особено опасни за плода. Това заплашва с недохранване (поднормено тегло), забавяне на вътрематочния растеж. Освен това има повишен риск в бъдеще детето да развитие захарен диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Липсата на елемента по време на бременност увеличава вероятността от развитие на диабет при майката. В допълнение, еластичността на съединителната тъкан зависи от макронутриента, следователно, с дефицита си, често се появяват стрии при бременни жени, а са възможни перинатални разкъсвания по време на раждане.
Стресът и раздразнителността също са последици от липсата на магнезий. Бременността е тест за организма поради голямото натоварване на органи и системи. За да се справят със стреса, катехоламините се произвеждат активно през този период. В големи количества по време на бременносттате представляват заплаха за плода, тъй като те свиват кръвоносните съдове в плацентата и затрудняват приема на хранителни вещества. Достатъчното количество магнезий намалява тези отрицателни ефекти, повишава устойчивостта на стрес, имайки положителен ефект върху благосъстоянието на майката и детето.
Задължително трябва да се следи магнезиевият баланс при планиране и извършване на бременност. Както вече казахме, елементът може да влезе в тялото с храна или като част от медикаменти. Що се отнася до първия метод дори на бременна жена й е трудно да си набави ежедневния прием на магнезий само от храната. А при повишена нужда от елемента това е просто невъзможно, затова лекарите предписват специални лекарства с магнезий.
Според проучвания употребата на магнезиеви препарати по време на бременност (започвайки от четвъртата до петата седмица) намалява честотата на спонтанните аборти.
Правила за приемане по време на бременност
Магнезиевите продукти попадат в две категории:
- нелекарствените продукти - хранителни добавки и витаминно-минерални комплекси. Количеството магнезий в тях е много по-ниско от дневната стойност, така че те не са подходящи за лечение на дефицит на елемента и като правило не се препоръчват за употреба по време на бременност и за деца. Използването на такива средства е оправдано само за здрави хора с грешки в храненето;
- лекарства, съдържащи фиксирана дневна доза магнезий - те се предписват по време на бременност.
MedConsult.bg напомня, че както всяко лекарство, магнезиевите препарати се предписват от лекар: самолечението е неприемливо и може да навреди както на майката, така и на бебето. Препоръките за прием са описани в инструкциите за всяко конкретно лекарство, но специалистът може да коригира курса и дозировката - ако това се изисква от индивидуалните характеристики на тялото на пациента.
Трябва да се отбележи, че магнезият се усвоява по-добре в комбинация с витамин В6 или пиридоксин. Благодарение на пиридоксина, минералът навлиза в клетките и остава в тях по-дълго. Освен това често се комбинират липса на В6 и липса на магнезий, така че специалистите могат да ги предписват наведнъж.
По време на бременност носенето на плод е голямо натоварване за тялото на жената. В същото време формирането и развитието на плода зависи от здравословното състояние на бъдещата майка. Затова по време на бременност е особено важно да се следи балансът на хранителните вещества в организма.
Продукт с магнезий и витамин В6, който можете да приемате по време на бременност
Както знаете, изборът на средства, разрешени за използване от жени в положение, е много ограничен. Съществуват магнезиеви препарати за бременни жени, които съдържат пиридоксин, който осигурява по-висока абсорбция на магнезия.
Симптомите, съпътстващи липсата на елемент, са следните:
- повишена раздразнителност;
- незначителни нарушения на съня;
- стомашно-чревни спазми;
- повишена умора;
- болка и мускулни спазми;
- усещане за изтръпване в мускулите.
Въпреки факта, че магнезиевите медикаменти имат благоприятен ефект върху хода на бременността, преди да ги използвате, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, който ще Ви помогне да изберете дозировката и да определите продължителността на приема.
Бременност седмици- какво да наблюдаваме.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
