При някои бъдещи майки бременността преминава безпроблемно, но има жени, при които този период не е изпълнен само с положителни емоции. Ето защо е добре да знаете, че освен различни лекарства и методи за лечение, ароматерапията също може да донесе облекчение.
Ароматерапията по време на бременност може да помогне на много жени, не само физически, но и психически. Ароматът на етеричните масла прониква в тялото чрез обонянието и кожата, допринасяйки за цялостното благосъстояние и позитивно настроение. Някои жени имат влошаване на хроничното си заболяване по време на бременността или напълно нови проблеми:
- подуване;
- хемороиди;
- запек;
- безсъние;
- умора;
- болки в гърба;
- високо кръвно налягане и много други.
В такива случаи ароматерапията може да бъде част от алтернативната медицина или да бъде основното лечение, споделя МедКонсулт.бг.
Правила за използване на ароматерапията по време на бременност
Не се препоръчва използването на ароматерапия и етерични масла през първия триместър - въпреки че не са провеждани изследвания за това как те влияят върху плода в утробата, обикновено се счита за по-безопасно да се изчака началото на втория триместър. От втория триместър можете смело да ги използвате за облекчаване на редица проблеми или можете да използвате ароматерапевтичен масаж за бременни жени. Това обаче винаги трябва да се извършва от обучен масажист.
Какви масла трябва да изберете? Разреждането трябва да бъде 1% или по-малко. Бременната жена трябва сама да избере аромата - хормоналните промени също могат да повлияят на обонянието и предпочитания. Ароматерапията винаги трябва да бъде съобразена със здравословното състояние на жената по отношение на историята на настоящата и миналата бременност, употребата на лекарства и т.н. Жените, които са претърпели аборт или има опасност това да се случи трябва да бъдат много внимателни. Трябва да се използват само висококачествени и най-чисти масла. Препоръчително е бъдещата майка да получи съгласието на лекар преди лечение с ароматерапия. Необходимо е да се внимава при избора на етерични масла - някои може да са противопоказани за употреба при прием на конвенционалните лекарства.
Масла, които са противопоказани при бременност
- анасон;
- босилек;
- кедър;
- копър;
- жасмин;
- хвойна;
- френска лавандула;
- мента;
- индийско орехче;
- бял равнец;
- розмарин;
- градински чай;
- исоп.
Масла, полезни при бременност
- лавандула (антидепресант, облекчава болката по време на раждане);
- мандарина (освежава, премахва безпокойството);
- бензое (при възпаление на пикочния мехур, при стрес, при колики, подуване на корема, запек);
- черен пипер (при подуване);
- евкалипт ( има противовъзпалително действие, улеснява кашлицата);
- кипарис (при разширени вени и хемороиди);
- джинджифил (има затоплящ ефект, помага при спазми в краката);
- лимон (стимулира апетита).
Как се прави масаж по време на бременност
Масажите на цялото тяло трябва да се извършват от професионален ароматерапевт. Ако бременната жена е без проблеми, тогава цялото тяло може да се масажира веднъж на 2-4 седмици според нуждите и желанията. За ежедневни масажи се препоръчват 30 минути (избрани части на тялото). Коремът винаги се масажира по часовниковата стрелка поне веднъж на ден, за да се предотврати появата на стрии, информира MedConsult.bg.
Винаги добавяйте етеричното масло към базовото масло (бадем, слънчоглед, сусам, жожоба). Най-доброто време за масаж е вечер, когато след това можете да си легнете. Преди масажа вземете душ, за да може след това маслото да попие по-добре. Не яжте мазни храни или храни, които се “подуват” (метаболизмът ще се забави и едва ли бихте се отпуснали). Дългите и горещи вани не са подходящи. Към края на бременността ваните са подходящи за отпускане и предизвикване на контракции. Масажите не са подходящи за жени, които имат високорискова бременност или страдат от коремна болка или кървене.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
