Броят на хората, които са с „преддиабет“ се увеличава драстично с всяка година. Според нови данни в някои страни два милиона души биха могли да се разболеят от диабет през следващите пет години.
Какво причинява заболяването от тип 1?
Диабетът тип 1 е автоимунно състояние и представлява пет до десет процента от всички хора, диагностицирани с диабет. Имунната система на организма атакува панкреаса и унищожава клетките, които произвеждат инсулин.
Какво причинява диабет тип 2?
Диабет тип 2 представлява 90-95 на сто от всички пациенти с диабет. Това е предотвратимо и всички трябва да обърнат сериозно внимание, за да се справим с този проблем. При диабет тип 2 способността на организма да реагира на инсулин (основният хормон за транспортиране на глюкоза) бавно намалява. Това е известно като инсулинова резистентност. Това означава, че вашите хормони инсулин стават по-малко ефективни при съхраняване и справяне с повишените нива на кръвната захар. Това е особено важно, ако консумирате големи количества рафинирани въглехидрати или сладка храна и напитки, или имате наднормено тегло.
Генетична причина за диабет тип 2
Съществува генетичен компонент за диабет тип 2. Според данните има по-голямо разпространение на диабет тип 2 в южноазиатските и афро-карибските общности. Като цяло диабет тип 2 е предотвратим при значителна част от хората. Но смята се, че до един милион души остават недиагностицирани.
Какви са симптомите на диабет?
Признаците на диабет тип 1 и тип 2 включват чувство на:
- жажда през цялото време;
- чувство на умора;
- отслабване;
- замъглено зрение;
- нужда от преминаване на вода повече от обикновено, особено през нощта;
- сърбеж около интимните зони;
- порязвания или рани, които отнемат по-дълго време за зарастване.
Ако имате някой от горните симптоми на диабет, препоръчително е да посетите местния личен лекар възможно най-скоро.
Има ли разлика между признаците на диабет тип 1 и тип 2?
- Обикновено се поставя диагноза диабет тип 1 в детска възраст; тип 2 най-вече се появява в зряла възраст над 30-годишна възраст.
- Тип 1 не е свързан с излишното телесно тегло; тип 2 често се свързва с излишното тегло.
- Тип 1 често се свързва с по-високи нива на кетон по време на диагнозата; тип 2 често се свързва с високо кръвно налягане и ниво на холестерол по време на диагнозата.
Какви са рисковите фактори за диабет тип 2?
Вие сте по-изложени на риск от развитие на диабет тип 2, ако:
- сте над 40 или 25 години за южноазиатски хора;
- имате близък роднина с диабет тип (2 родител, брат или сестра);
- сте с наднормено тегло или затлъстяване;
- сте от южноазиатски, китайски, африкански карибски или черен африкански произход.
Как се диагностицира диабетът?
Ако забележите някакви симптоми на диабет, има тестове, които могат да открият глюкоза в урината и кръвта. Нивата на кръвната захар се променят през целия ден. След хранене нивата се покачват и след около час се утаяват. Те са на най-ниската си точка преди първото хранене за деня, което обикновено е закуска.
Един прост кръвен тест от пръста може да открие, ако имате нива на глюкоза в кръвта по-високи от нормите, което е между 4,0 до 6,0 mmol / L при гладуване или до 7,8 mmol / L два часа след хранене.
Какво е лечението на диабет тип 2?
Предлагат се различни лекарства, които помагат на диабет тип 2. Повечето хора приемат лекарство, наречено Метформин, най-малкото за начало: помага на черният дроб да спре да произвежда нова глюкоза и подобрява начина, по който инсулинът работи, по-ефективно вкарва глюкозата в мускулните клетки.
Но Вашият личен лекар може да Ви предпише други лекарства в комбинация с метформин или вместо него.
Те включват сулфонилуреи, които стимулират панкреаса да произвежда повече инсулин, алфа глюкозидаза инхибитори, които забавят усвояването на червата от нишестени храни, от своя страна забавят всяко повишаване на нивата на кръвната захар след хранене, и прандиални регулатори на глюкозата, които се приемат половин час преди да ядете, за да се насърчи производството на инсулин.
Тиазолидиндионите намаляват инсулиновата резистентност и подобряват чувствителността, позволявайки на инсулина да работи по-ефективно. Други лекарства имитират ефекта на инкретиновите хормони, които могат да помогнат на тялото да произвежда повече инсулин, когато е необходимо, и да намалят количеството на производството на глюкоза, когато това не е необходимо.
Но начинът на живот също е важен; Пациентите с наднормено тегло ще бъдат насърчавани да отслабнат и да се приспособят.
Как можете да предотвратите диабет тип 2?
Поддържайте теглото си в здравословно състояние. Яжте и здравословна храна. Тук не става въпрос само за избягване на консумацията на захар. Увеличаването на фибри и ограничаването на рафинирани и преработени захари, както и прием на мазнини може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2.
Важно е да се храните редовно. Правете три хранения на ден. Това ще ви помогне да поддържате нивата на кръвната захар стабилни и да контролирате апетита си.
Включвайте висококачествени храни, сложни въглехидрати във всяко хранене, като зърнени храни или кафяв ориз.
И консумирайте по-малко захар. Твърде много захар и храни, съдържащи захар, могат да доведат до повишаване на нивата на кръвната захар.
Яжте по-малко мазнини. Диетите с високо съдържание на мазнини са свързани със сърдечни заболявания и намаляването на приема на мазнини ще ви помогне да отслабнете.
Важно е да продължите да се занимавате активно и да спортувате. Възрастните трябва да правят 150 минути аеробни упражнения седмично (бързо ходене, колоездене и т.н.) и силови упражнения два пъти седмично, които работят на всички основни мускули (крака, ханш, гръб, корем, гърди, рамене и ръце).
Спрете пушенето и ограничете алкохола. Алкохолът е с високо съдържание на енергия и може да доведе до наддаване на тегло, поради което разумното пиене е от съществено значение.
Кои са трите най-чести симптоми на недиагностициран диабет?
- честа нужда от ходене по малка нужда, особено през нощта;
- умора и жажда.
Може ли диабетът да изчезне сам?
Диабетът не може да бъде излекуван за постоянно и няма да отмине от само себе си. Но може да се контролира с правилния начин на живот и предписаните медикаменти, така че можете да водите нормален живот.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
