Ново британско проучване установи, че повтарящото се негативно мислене в по-късните етапи от живота е свързано с понижени когнитивни способности и риск за болестта на Алцхаймер, споделя medconsult.bg.
Ако сте свикнали да гледате чашата наполовина празна, може да навредите на мозъка си. Според ново проучване от Катедрата по психично здраве в Университетския колеж в Лондон се разбира, че повтарящите се негативни мисли в зряла възраст се свързват с намаляване на когнитивните способности и с два вредни протеина, отговорни за болестта на Алцхаймер.
Хората, страдащи от тревожност, имат по-голям шанс да развият Алцхаймер
Изследването, публикувано в The Journal of Alzheimer's Association, изследва повече от 350 души на възраст над 55 години за повече от две години. Около една трета от тях са преминали мозъчни ПЕТ скенера за измерване на нивата на тау и бета-амилоидния протеини, които са най-честите причини за деменция и алцхаймер.. Сканирането показа, че хората, които прекарват повече време в отрицателно мислене, притеснявайки се за настоящето, връщайки се към стари и неприятни спомени в миналото, имат повече:
- такива запаси от протеини;
- по-лоша памет;
- когнитивен спад в сравнение с хора, които не оптимисти.
Изследването изследва също нивата на тревожност и депресия и открива голям когнитивният спад сред песимистите, техните нива на тау и амилоид бета протеини са особено високи, което накара изследователите да заключат, че отрицателното мислене може да е основната причина, поради която депресията и тревожността изострят болестта на Алцхаймер.
Неврологът д-р Ричард Исаксон твърди, че това е първото изследване, което показва биологична връзка между повтарящото се негативно мислене и патологията на болестта Алцхаймер, като дава на лекарите по-точен начин да преценят риска и да предлагат на пациентите по-персонализирани решения. "Много хора в риск не са наясно с прякото отрицателно въздействие. „Изследванията са важни и ще променят начина, по който се отнасям към пациентите си в риск“, посочи още той.
Фиона Каргер, изследователка на Алцхаймер, базирана в Лондон, подчертава, че са необходими допълнителни изследвания. „Много хора в това проучване вече са идентифицирани, че имат висок риск от болестта на Алцхаймер, така че остава да се разбере дали тези резултати са верни и за останалата част от населението, и дали повтарящото се негативно мислене увеличава вероятността от самата болест“, казва тя.
Един от изследователите, д-р Гал Стелт от университета в Каан, казва, че това е доказателство, че мислите ни оказват влияние върху физическото здраве и следователно могат да се използват и в положителна посока.
Как може умът да бъде обучен да мисли по-позитивно
30 минути медитация на ден в продължение на две седмици, например е един от доказаните начини за подобряване на мислите. Представете си себе си в бъдеще, в което всички ваши цели са постигнати и всичките ви проблеми са решени. Друга техника е благодарността - отделете няколко минути на ден, за да напишете това, за което сте благодарни в живота, и за положителните преживявания, през които сте преминали. Това е една добра практика, която може да ви предпази от Алцхаймер.
Как да се справим със синузит главоболие ?
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
