Слушането на музиката по време на физическа активност се отразява позитивно на ефекта от тренировката
Проучване на екип от научно изследователския институт Lerner, демонстрира това чрез експеримент, който се обосновава на факта, че мисловното извършване на някои движение дава неочаквани ползи за мускулите, цитирано от puls.bg
Една „въображаема” серия от упражнения, която не е физически извършена, но мисълта на участника е съсредоточена и в най-малките детайли от движенията, усилва нервния сигнал пратен от мозъка към мускулите.
С помощта на музиката, сигналите на мозъка могат да бъдат допълнително усилени и по-добре координирани
Когато слушаме ритмична музика, нейните механични вълни преминават през слуховия канал. В слуховия нерв информацията, която вълните носят, се предава като нервен импулс. Когато той достигне допълнителния моторен кортекс, силно повлиява мозъчните импулси, които планират и контролират изпълнението на движения: музикалният ритъм става външен ориентир, спрямо който мозъкът се нагажда, за да въведе стабилна координация на движенията.
Слушането на музика по време на фитнес тренировка:
- забавя появата на умора;
- увеличава производителността на мускулатурата.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
