Определянето на възрастта на японките не е лесна задача, защото жените от Страната на изгряващото слънце изглеждат много по-млади от годините си. Medconsult.bg разкрива техните седем тайни:
1. Правилно хранене
Япония има много развита хранителна култура: жителите на тази страна се придържат към балансирана диета и ядат храни в съответствие със сезона. Този подход е ключов фактор за здравето и красотата.
Най-често японските жени ядат риба, морски водорасли, ориз, зеленчуци и плодове, а също така обръщат внимание на метода на готвене. Предимно задушена храна, изпечена на скара или на пара, като по този начин се запазват максималните хранителни вещества и се свежда до минимум натоварването на стомаха.
Между другото, японските жени се опитват да се хранят бавно - това допринася за по-добро усвояване на храната и позволява да не се преяжда.
2. Ориз
Оризът се счита за основният продукт в тази страна. Използва се не само за готвене на здравословни ястия, но и за лични грижи. Японските жени се измиват с вода, в която оризът е бил напоен, защото съдържа витамини B, C и E. Тази инфузия стеснява порите, матира и изравнява тонуса на кожата.
В допълнение, косата се измива с оризова вода:
- укрепва здравината на косъма;
- придава коприненост при допир;
- предотвратява появата на пърхот.
3. Натурална козметика
Японските производители умело съчетават естествените съставки с най-новите научни разработки. Ето защо тяхната козметика подобрява качеството на кожата на местните красавици, не предизвиква дразнене и възпаление.
От своя страна японките отделят много време да се грижат за себе си. Сигурни сме, че сте чували колко внимателно се отнасят към многоетапното почистване на кожата, включително тонизиране и овлажняване. Да обичате себе си и да се грижите за тялото си, като използвате естествени продукти, помага да поддържате красотата на вашето лице, тяло и коса.
Но имайте предвид, че японската козметика е съобразена с нуждите на азиатската кожа - това е важен момент. Ако имате европейски тип кожа, трябва да потърсите алтернатива.
4. Скваланово масло
Това е незаменим продукт за грижа за японските жени:
- овлажнява и матира кожата;
- не запушва порите;
- предотвратява дразненето;
- бори се с пигментацията;
- има анти-стареене и антибактериални ефекти.
Човешкото тяло произвежда сквален естествено, но след 30 години синтезът му се забавя, което прави кожата суха и не толкова еластична. Сквалановото масло помага за поддържане на красотата на лицето, като обогатява клетките с основни хранителни вещества. Освен това е подходящо за абсолютно на всички.
Нежната половина от населението го използва като независим продукт или като серум преди основни грижи: продуктът засилва действието на хидратиращите продукти.
5. Вода, обогатена с водород
Японски проучвания доказват, че обогатената с водород вода подобрява метаболизма и храносмилането, елиминира токсините и има благоприятно въздействие върху телесните клетки, като ги възстановява и подмладява по естествен начин.
Всички тези процеси имат положителен ефект върху външния вид, така че японките пият тази вода не само за медицински цели, но и за превантивни ефекти, за да поддържат красотата и младостта.
6. Защита от слънце
Малко вероятно е да видите японка, която да прави слънчеви бани на плажа. Повечето жени в тази страна изобщо не се излагат на слънце и преди да излязат, определено ще нанесат слънцезащитен крем върху цялата открита кожа, ще сложат шапка или ще се скрият под чадър. Ето защо кожата им изглежда млада и красива дълго време.
Разбира се, тялото ни се нуждае от витамин D, но се опитайте да избягвате пряка слънчева светлина. И не забравяйте да използвате защитни средства - дрехи, шапка и специална козметика, като сте на улицата. Ако се спазват тези прости мерки, ефектът от ултравиолетовото лъчение няма да причини преждевременно стареене на кожата.
7. Качествен сън
Психичното и физическото здраве зависят преди всичко от качеството на съня. Японските жени дори имат специални правила в това отношение: те често поставят клонки изсушена лавандула или мента под възглавниците си - растенията допринасят за добрия сън.
Те обръщат специално внимание на това в стаята да има релаксираща атмосфера и тъмнина: при такива условия тялото се възстановява напълно до сутринта. Не забравяйте, че добрата нощна почивка ви позволява да останете енергични през целия ден и да се чувствате отлично, споделя още MedConsult.bg.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
