Когато човек има лош дъх, хората, с които разговаря често отклоняват погледа си, навеждат глави, нервничат и искат да приключат целия разговор възможно най-скоро. Някои дори слагат ръка пред лицето си. Лошият дъх обаче може да бъде дори по-голям проблем от социалното изолиране - възможно е да бъде свързан със сериозен заболяване.
10 най-чести причини за лош дъх
При хроничния проблем с лошия дъх различните здравословни усложнения или лоши навици играят голяма роля, за която изобщо не бихме очаквали. Нека разгледаме десетте най-големи виновници за неприятния дъх:
- лошо почистване на зъбите и появата на кариес;
- възпаление на устата или друго заболяване на венците;
- спазване на драстични диети;
- употреба на някои медикаменти;
- липса на влага в устата и недостатъчен прием на течности;
- възпаление на дихателните пътища;
- нарушена чернодробна и бъбречна функция;
- стомашни язви и рефлуксна болест;
- тютюнопушене;
- диабет;
- възможни наследствени предразположения - дисбаланс на микробната флора в устата.
Как да предотвратим лошия дъх
До 80% от причините за лошия дъх се крият в един кариес. Други фактори са гингивит, пукнатина в зъбната пломба, където се натрупват малки частици храна и по този начин се развиват вредни анаеробни бактерии. И не на последно място, нередовно почиствани протези. Като цяло лошата и непоследователна хигиена на устната кухина ще завърши с неприятен дъх. И така, как си миете зъбите и да се грижите за устата си, за да предотвратите появата му?
- Измивайте добре зъбите най-малко два пъти на ден в продължение на поне 3 минути;
- Използвайте паста за зъби с прополис или друга антибактериална съставка;
- Заедно с вашия зъболекар изберете най-подходяща четка за зъби;
- Използвайте интердентални четки в правилните размери;
- Използвайте зъбен конец за лошо достъпни междузъбни пространства;
- Почиствайте старателно и езика;
- Не забравяйте да използвате вода за уста;
- Старателната грижа за зъбната протеза ще допринесе не само за дълголетието й, но и за вашето самочувствие.
Необходимо изплакването на устата поне с вода да става след всяко хранене, научи МедКонсулт.бг. При всеки контакт с храната малките й частици се залепват по зъбите ви и по този начин отново дават възможност за развитието на гниещи бактерии, които могат да бъдат разложени веднага.
Обърнете се за помощ към природата
Препоръчително е да поддържате здрава устна кухина с естествени продукти, етерични масла или самите билки, които често са част от класическите продукти за хигиена на зъбите. Етеричните масла винаги се разреждат при използването им за направата на конвенционални продукти. Те могат да се използват за масажи на венците или за изплакване на устата. По този антисептичен и успокояващ начин маслото от мента, чаено дърво, карамфил или розмарин ще ви послужат добре. Дъвченето на босилек, мента, карамфил, градински чай или канела също гарантира свеж дъх. Но внимавайте, след като сдъвчете билката, по-добре я изплюйте. Самите те са много силни и биха могли да раздразнят стомаха ви.
Ако се страхувате да дъвчете пресни билки, техните отвари за уста също ще ви бъдат полезни при борбата с неприятния дъх, разбра MedConsult.bg.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
