Всички ние се нуждаем от колаген. Без него не бихме могли да функционираме, защото това е един от най-важните протеини, които се образуват естествено в човешкото тяло. За съжаление, само до определена възраст и след 25-годишна възраст производството му намалява значително. Това не е особено приятно за нежния пол, защото липсата му оказва значително влияние върху външния вид на жената.
Но не става въпрос само за това. Дори за жените колагенът е изключително важен по отношение на здравето на ставите и на цялата опорно-двигателна система. Също така е от голямо значение при стрес, например след раждане или по време на възстановяване. А хранителните добавки са практически единственият ефективен начин за допълване на този липсващ протеин, споделя МедКонсулт.бг.
Трябва обаче да направите правилния избор от многото хранителни добавки на пазара. Качественият колаген е 100% чист, без ненужни аромати и консерванти, като това го прави възможно най-ефективен и максимално подобен на този, които се произвежда в човешкото тяло.
Колагенът играе важна роля в процеса на зарастване на рани и е отговорен за здравината и еластичността на белега. Неговото количество също играе важна роля в процеса на стареене на кожата.
Какви са ползите и ефектите от колагена
- подпомага интензивно хидратирането и подмладяването на кожата, омекотява и намалява съществуващите бръчки, добавя еластичност и стегнатост;
- подхранва кожата на цялото тяло, повишава устойчивостта й към UV лъчение и запазва летния загар за по-дълго време;
- помага и по време на кърмене, когато много майки имат болезнени зърна;
- помага при косопад след раждане, но и за сезонна загуба на коса.
Колаген и коса
Здравата, плътна и лъскава коса е мечта на почти всеки човек. Качеството й обаче се влияе от предразположеността, храненето, хормоналния баланс, нивата на стрес, цялостното ни здраве, както и средата, в която живеем.
Достатъчното количество колаген може значително да подобри качеството на косата, дори плътността на миглите. Особено за косата, стресирана от боядисване, изправяне или къдрене той е много голямо значение.
Влиянието му върху ноктите
Крехките и начупени нокти са нещо, от което почти всяка жена се “страхува”.
Ако зад този проблем стои сериозен недостиг на минерали или заболяване, достатъчно колаген може значително да подобри състоянието на ноктите.
Грижа за сухожилията и ставите
Загубата на колаген също може да навреди, което забелязваме особено във връзка с опорно-двигателния апарат. Недостигът му намалява защитата на хрущялите, сухожилията, връзките и ставната капсула. Тогава слабостта на стабилизиращите ставни системи води до тяхното износване и последваща болка.
Не трябва да се чака да се прояви болката, за да си набавяме необходимия колаген. Напротив, трябва да се опитваме да осигуряваме на мускулно-скелетната система достатъчно количество в момента, когато производството му започне значително да намалява, което в идеалния случай е между 40 и 50 години. Това важи значително и за спортисти, чиято опорно-двигателна система е много по-стресирана, информира MedConsult.bg.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
