Още в детската градина или в училище ни учат, че миенето на зъбите не само помага те да бъдат здрави, но и предотвратява лошия дъх. Но какво причинява образуването на тази неприятна миризма?
Един от най-разпространените проблеми, който причинява много смущение и дискомфорт, е лошият дъх. За ваше удобство обобщихме 10-те основни причини и как можете да ги избегнете.
Липсата на орална хигиена причинява лош дъх
Поддържането на правилна устна хигиена е от съществено значение за предотвратяване на неприятния дъх. Ако не си миете зъбите, те ще бъдат атакувани от бактерии, които могат да повредят зъбното покритие и да причинят кариес. Важно е да сменяте четката за зъби няколко пъти в годината, тъй като бактериите също могат да се натрупват върху нея и да замърсят устната кухина по време на самото миене. Използвайте паста за зъби, богата на съставки, които помагат в борбата с бактериалния слой.
Хигиена на езика
Езикът също е една от най-честите причини за неприятния дъх. Частици храна, бактерии и остатъци от храчки могат да се натрупват по повърхността му, създавайки идеална среда за размножаване на бактериите. Редовното почистване на езиковата повърхност с четка за език може значително да намали лошия дъх, споделя MedConsult.bg.
Сънят може да повлияе на лошия дъх
Случва ли ви се често да се събудите с пресъхнала уста? Причината за това е, че през нощта отделянето на слюнка в устата се забавя, а производството на бактерии, които разпространяват неприятна миризма, се ускорява. Ако си миете зъбите преди лягане, можете да поддържате устната си кухина чиста през нощта. Тъй като слюнката действа като естествена вода за уста, опитайте се да дишате само през носа, докато спите, за да предотвратите изсушаването и изпаряването. Най-добрият начин да се отървете от лошия дъх, който ви придружава след събуждане, е да станете от леглото и да си измиете зъбите.
Заболяване на венците
Заболяване на венците възниква, когато бактериите успеят да замърсят тъканите около зъба. Хората, които страдат от заболяване на венците, също са склонни да страдат повече от лош дъх поради натрупването на бактерии. Ако не можете да се отървете от неприятната миризма чрез миене на зъбите, то тогава се свържете с вашия зъболекар, за да открие каква е причината, препоръчва МедКонсулт.бг.
Протези и зъбни импланти
Правилата за поддържане на хигиена на устната кухина важат и за протези или зъбни импланти. Частици храна могат да останат в пространствата между импланта и тъканта около него. Това ще доведе до размножаването на бактерии, а процесът на разграждане на храната може да е причина за появата на лоши миризми. В случай на протези се препоръчва дори да се отстраняват след всяко хранене и внимателно да се почиства областта на венците, за да се предотврати култивирането на неприятно миришещи бактерии.
Сухота в устата
Сухата уста е професионален термин за състояние, при което количеството слюнка в устата намалява. Слюнката е естественият метод на тялото за почистване на устата и отстраняване на частиците храна, останали в нея. Проблемите със слюнчените жлези или продължителното дишане само през устата могат да причинят дехидратация на слюнката в устата и образуване на лоша миризма. За да се насърчи производството на слюнка, се препоръчва да се пият повече течности и да се дъвче дъвка без захар, която също така, поне временно, ще премахне лошия дъх.
Неприятният дъх е пряко свързан с храната
Храната, която консумирате също влияе на въздуха, който издишвате извън тялото особено тази със силни аромати като чесън или лук. Ензимите на слюнката започват храносмилателния процес още по време на дъвченето, но след като храната се абсорбира в кръвния поток, тя също достига до белите дробове и я издишвате. Миенето на зъбите, използването на вода за уста или дъвка не премахват лошата миризма, а само я скриват. За да се избегне напълно, е препоръчително да се намали или избягва консумацията на храните, които я причиняват, като например пикантни, мазни или особено люти храни, млечни продукти.
Употреба на тютюневи изделия
Вредите от тютюнопушенето са много, но то също допринася за образуването на миризма в устата. Докато пушите количеството слюнка в устата е малко, в устната кухина се създава усещане за сухота.
Медицински проблеми
Постоянният неприятен дъх може да показва сериозни здравословни проблеми като:
- респираторна инфекция;
- хроничен синузит или бронхит;
- някои стомашно-чревни нарушения;
- диабет.
Ако вашия зъболекар установи, че зъбите ви са в добро състояние, но все още имате лоша миризма, се препоръчва да се свържете с вашия семеен лекар, за да проверите за други възможни причини.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
