Загубата на коса е естествен процес, но ако след разресването й по четката останат цели кичури, трябва да се намесите, преди да окапе цялата. Започнете с грижите за косата, като промените диетата си.
Космите по главата растат от 3 до 7 години
Човек има около 100 до 150 хиляди косъма на главата, които растат непрекъснато в продължение на 3 до 7 години. Тогава растежът им спира и се подготвят да паднат. Около 100 от тях отпадат всеки ден. Това е естествено и нормално явление, но понякога под въздействието на външни обстоятелства или променена вътрешна биохимия настъпва прекомерен косопад.
Причини за косопад
Най-честите причини за прекомерна загуба на коса включват:
- хормонални промени, причинени от менопауза или бременност;
- стрес (емоционален стрес, но също и операция, трудно раждане или нараняване);
- липса на витамини;
- лош начин на живот.
Недостатъчната или неправилна грижа за косата също може да има ефект. Косопадът може да бъде причинен и от болестни състояния, като заболяване на щитовидната или надбъбречната жлеза, сериозно кожно заболяване, засягащо скалпа.
Ако косата пада повече от 6 месеца, това може да е алопеция (автоимунно заболяване, което причинява косопад), споделя МедКонсулт.бг.
Витамините помогнат при косопад
Загубата на коса означава, че нещо не е наред в тялото. Ето защо се фокусирайте върху допълването с витамини и микроелементи. Започнете с желязо, цинк и магнезий, добавете също витамини А, С и Е, Н (биотин) и В3 (ниацин), В6 или В12.
Има хранителни добавки, който освен витамин Н и цинк съдържа пантотенова киселина и силициев диоксид. Експерти са съгласни, че продукт, съдържащ метионин, също работи. Това е аминокиселина, която е най-слабо представена в организма, но когато липсва, хранителната стойност на някои растителни протеини намалява. Метионинът се продава самостоятелно или в таблетки, съдържащи цинк.
Храната не е за подценяване при косопад
Витамините и микроелементите се осигуряват и от разнообразното хранене. Омега-3 мастните киселини осигуряват растежа, плътността и хидратацията на косата. Тялото не може да го синтезира самостоятелно, затова е необходимо да го получава чрез храната. Тлъстите риби като сьомга, сардини и скумрия са чудесен източник на тези мастни киселини.
Витамин А се съдържа в листни зеленчуци, спанак и броколи. Желязото, друг важен градивен елемент за косата, може да бъде открит в месото, също така се съдържа в бобовите растения, зърнените храни (особено киноа), тиквените семки и ядките.
Косопадът трябва да се диагностицира от специалист
Ако имате проблеми с косопада, добра идея е да се консултирате с дерматолог или общопрактикуващ лекар, който може да извърши кръвни тестове и други изследвания. Лекарят ще се интересува подробно от диетата, лекарствата, козметиката, както и от житейските събития и стресовите ситуации, през които е преминал пациентът. Кръвната картина, основната биохимия и хормоналният профил, дават много информация за здравето. Дерматологът също ще прегледа скалпа, за да потърси възпалителни промени или екземи.
Локални препарати
Локално използваните препарати също могат да имат добри резултати при справянето с косопада. Тези, които съдържат хормонален компонент или кортикоиди, са силно ефикасни, но трябва да се използват, само ако бъдат предписани от лекар. Препаратите от аптеки или дрогерии обаче също са ефективни и ще намалят, или напълно ще предотвратят косопада.
Ако косопадът не се подобри в рамките на шест месеца, отново се свържете със специалист. Той може да препоръча специално лечение, като замразяване на скалпа с течен азот (криотерапията), витаминна терапия или прилагане на собствена кръвна плазма, научи MedConsult.bg.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
