Кръговете, торбичките и тъмните сенки под очите са често срещани симптоми, които притесняват доста хора, причинени от различни причини, включително прекомерна токсичност в тялото, проблеми с бъбреците, липса на сън и много други различни състояния. Кои са естествените неща, които могат да се направят, за да се елиминират или поне да се скрият тъмните кръгове под очите?
Преди всичко премахнете токсините
Има много кремове, които обещават да премахнат тъмните кръгове, но всъщност първо трябва да проверим какво в начина ни на живот ни е причинило тъмните сенки около очите. Дали е повишена умора от натоварването на живота и работата? Не спим достатъчно или сънят ни не е достатъчно качествен? Може би е някаква алергия? Струва си да се провери. Дали нещо, което ядем, е вредно за нас като например нездравословна храна, пържено или излишък от кофеин? Пиенето на много алкохол също може да причини тъмни кръгове под очите. Преди да намажете и добавите различни добавки, които ви обещават магия, първо се опитайте да премахнете всички вредни храни за определен период:
- захари;
- преработени храни;
- пържени храни;
- сладкиши и бисквити;
- бяло брашно;
- кофеин;
- алкохол.
След като изключите вредните съставки, проверете дали има подобрение във външния ви вид след седмица-две, съветва медконсулт.
Акцент върху добрия сън
Тъмните кръгове, отоците и торбичките могат да бъдат причинени от проблеми със съня, липса на сън, но и от излишък на сън. Сигурно поне веднъж ви се е случвало да спите твърде много и да се събудите с подпухнали очи и торбички. Така че не забравяйте да спите между 6-8 часа на вечер и да си лягате в нормални часове. По природа и нашия биологичен часовник се предполага, че трябва да си лягаме възможно най-близо до залеза и да се събуждаме възможно най-близо до изгрев, но това не е особено възможно за повече хора, но поне се опитайте да не лягате след 23 часа през нощта. Освен това, опитайте се да избягвате да заспивате до екрани като мобилен телефон или телевизор, тъй като те могат да причинят нарушения на съня, водещи до подуване и кръгове около очите, които нито един крем няма да разреши.
Какво количество вода пиете на ден
Добре е да си зададете въпроса какво количество вода консумирате на ден. Дали е твърде малко или твърде много? Както недостатъчното пиене на вода, така и прекомерното пиене могат да причинят увреждане на бъбреците и да се появят тъмни кръгове и торбички под очите. Препоръчително е да се пие достатъчно количество вода от минимум 8-10 чаши на ден, но не прекалявайте и с по-големи количества, които едновременно натоварват бъбреците, създават токсичност и разреждат минералите в организма.
Как се храните
За да лекуваме нещо външно по тялото или кожата си, ние първо трябва да лекуваме вътрешно или с прости думи - храната, която даваме на тялото си, пряко засяга вида на кожата ни. Затова трябва да се стремите да приемаме много витамини, минерали и диетични фибри чрез храната.
Защо диетични фибри?
Защото те ни помагат да укрепим храносмилателната система и нормалното изхождане, което в крайна сметка води до напускане на токсините от тялото, а не натрупването им в тялото, както се случва например при състояния на запек.
Хроничният запек също може да предизвика феномена на тъмните кръгове. Така че най-важното нещо, което трябва да добавите към менюто са: плодове и зеленчуци, с акцент върху зелени листа като маруля, целина, спанак, кориандър, магданоз и други. Консумирайте повече супи, които съдържат повече зеленчуци, зелени смутита и богати свежи салати. Консумацията на лимони, краставици, домати, моркови и сладки картофи също ще подобрят вида на вашата кожата.
Естественото лечение и трикове за тъмни кръгове под очите
За да премахнем кръговете под очите, трябва да поддържаме здравословен начин на живот във времето, който включва добър и спокоен сън, правилно хранене, балансирано пиене на вода и избягване на стреса, доколкото е възможно. Един полезен трик, който ще ви помогне, е да подобрите циркулацията на кръвта в зоната, като я охладите.
И така, какво може да се направи за тъмните кръгове под очите?
Можете да направите компреси от хладка вода с кърпа или да поставите резенчета краставица или картоф. Някои холивудски звезди споделят, че преди важно събитие взимат лед, който движат с бързи движения по цялото лице и най-вече в областта на очите. Друг трик, който може да се направи, е да вземете лъжица, да я замразите и да я поставите внимателно под очите.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
