Горещините през летния сезон са много опасни за здравето на хората, особено, когато температурата надвишава 35 градуса. Възрастните хора и тези с хронични заболявания са най-чувствителни по отношение на жегите. Според статистика на Националния център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА) над 30% от населението на Земята е изложено на почти смъртоносно високи температури за минимум 20 дни през годината, споделя Medconsult. НЦОЗА още съобщава, че ако парниковите емисии не бъдат редуцирани повече от 74% от хората по света ще са изложени на рискови климатични условия в следствие на горещините.
Данните на НЦОЗА сочат, че първите горещи дни от лятото са най-застрашаващи
Често в този период се наблюдава т. нар. „ефект на жътвата“. Именно през първите горещи дни от лятото се повишава смъртността на възрастни хора или хора с хронични заболявания. Концентрацията на смъртни случаи е основно в големите градове. Това е в резултат на гъстото и многоетажно застрояване, оскъдните растителни площи, които са предпоставка за драстично високи температури. Работещите на открито, хората, които живеят на високи етажи в жилища с лоша изолация са сред най-рисковите групи. Въпреки предупрежденията хората не винаги предприемат адекватни мерки, за да се предпазят от горещините, съответно организма не е адаптиран и подготвен за високите температури, съобщава Medconsult.
Най-опасният ефект от горещата вълна е топлинният удар, който може да увреди мозъка и други жизненоважни органи и да доведе до летален изход. Получава се в резултат на излагане на високи температури и дехидратация на организма. Симптомите са гадене, повръщане, припадане, обърканост, дезориентация, загуба на съзнание и кома. Температурата на тялото надхвърля 40°C. Най-показателният първи признак на топлинния удар е изтощението, появата на крампи, припадък, главоболие, чувствителност към светлината, замаяност, гадене и повръщане, зачервяване на кожата, учестен пулс и дишане. Показателна е също липсата на потене.
Съвети за предпазване от жегите:
- Поддържайте хладна температура в жилището си - проверявайте температурата у дома между 8 и 10ч., в 13ч. и вечер в 22ч. Тя трябва да бъде по-ниска от 32°C през деня и 24°C през нощта. Тези инструкции е особено важно да се спазват за деца, възрастни над 60г. или хора с хронични здравословни проблеми;
- Пазете се от горещините - вземете хладен душ или вана. Алтернативно може да ползвате студени компреси, кърпи, гъби, бани на краката и т.н;
- Носете летни, свободни дрехи от естествени материи. Навън носете широка шапка с периферия или козирка и слънчеви очила;
- Приемайте редовно течности като избягвате алкохол, тютюнопушене и прекалено кофеин и захар;
- Яжте по малко и по-често. Избягвайте храни, богати на протеини;
- Ако имате здравословен проблем потърсете съвет от лекар, ако страдате от хронично състояние или приемате множество лекарства. Пазете лекарствата на температура под 25 °C или в хладилника (прочетете упътванията за тяхното съхранение).
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
