Движението на планетите за естествено, но малко от нас знаят, че разположението им оказва влияние върху здравето на хората, начина ни на живот и храненето ни. Здравословното и балансирано меню има съществено значение за поддържане на доброто ни здраве, припомня Medconsult.
Ето какво е необходимо на организма през различните дни от седмицата според диетата:
- Понеделник е денят на Луната, който е най-подходящ за начало на диета и пречистване. Белият цвят е символ на изначалното и поради тази причина в понеделник се консумират храни с бял цвят – мляко, сирене, зеле, бяла риба, пилешко бяло месо, белтъци, гъби, ориз;
- Вторник се управлява от Марс, а цветът е червен. Храните, които следва да включим в менюто са с преобладаващ червен цвят - домати, червен фасул, ябълки червени, малко червено вино, червена боровинка, нар, червен пипер (подправка), ягоди, червени чушки. Червените храни способстват подобряване на кръвообращението, както и изгарянето на калории. Също така тези храни са богати на на ликопен, който намалява риска от развитието на ракови заболявания, споделя Medconsult;
- Сряда е денят на Меркурий и са препоръчителни храни със зелен цвят. Те улесняват храносмилането и подпомагат отделянето на вредните вещества от тялото. В този ден се консумират зелени ябълки, грах, краставици, спанак, зелени листни зеленчуци, тиквички - те намаляват риска от рак и се грижат за здравето на очите. Хлорофилът в растенията е причината за зеления им цвят. Плодовете и зеленчуците със зелен цвят съдържат много антиоксиданти и действат възобновяващо на организма. Този ден ви подмладява и освобождава от килограмите. Може да си позволите да добавите копър, магданоз, чубрица;
- Четвъртък се управлява от Юпитер, планетата на щастието, любовта към живота, оптимизма, справедливостта, експанзията. Цветът е оранжев затова включете в менюто си тиква, моркови, папая, манго, портокали, праскови, кайсии, дюля,картофи, грейпфрут;
- Петък - управлява се от Венера, планетата на любовта, а цветът е виолетов. През този ден е препоръчително да се хапват плодове и зеленчуци с преобладаващ виолетов цвят. Черно грозде, боровинки, патладжан, касис, сливи са позволените храни. В този ден от режима може да се консумира мед;
- Събота е денят на Сатурн. В почивния ден е добре да се набляга на жълти храни като ананас, царевица, жълти чушки,жълтък, лимони. Могат да се консумират бадеми и орехи. Може да се включат храни богати на калций и фосфор;
- Неделя е ден на Слънцето. За този ден са препоръчителни бобови култури, пилешко месо, плодове, особено с оранжеви цветове.
Препоръчително е да включите в дневното си мено повече вода и чайове
Разтоварващ ден е задължително да бъде направен при цветната диета, както при всички други хранителни режими разтоварващ ден.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
