Милиони хора годишно стават жертви на нездравословното хранене
Според проучване, публикувано в theguardian.com нездравословното хранене е причинило смъртта на 11 млн. души годишно повече, отколкото тютюнопушенето. Това научи Medconsult. Според учените основният проблем не се дължи основно на прекомерната консумация на вредни храни.
Оказва се, че недостатъчната консумация или дори липсата на здравословни храни, като зеленчуци, плодове и ядки в менюто е главния виновник за здравословните ни проблеми
Това сочат направени проучвания във връзка със здравословното хранене, информира Medconsult. Изследването е публикувано в седмичния медицински журнал "Lanset" и е част от световно проучване на заболяванията по света от здравния институт IHME в Сиатъл.
Учените споделят, че мозъчните удари и сърдечно-съдовите заболявания са с най-голям ръст и са в пряка зависимост от начина на хранене. Следват ги някои заболявания със злокачествени образувания и диабет тип 2. Лекарите съветват хората да включат повече пресни зеленчуци и плодове в хранителния си режим. Ежедневната диета съдържа твърде много захар, сол и мазнини, и твърде малко пълнозърнести храни и плодове. Недостатъчен прием на ядки, семена, зеленчуци, риба, които съдържат омега-3 са сред другите мащабни причинители на заболявания, казват още учените.
Храни, които е препоръчително да включим в дневното си меню:
- ядки, семена, бобови;
- сезонни зеленчуци и плодове;
- пълнозърнести храни;
- риба и морски дарове.
Според статистиката нездравословното хранене е причина за смъртта на 22 на сто от възрастните хора по света през 2017 г. Почти половината от тях са хора на възраст под 70 г. За сравнение тютюнопушенето и заболяванията от него е причинило смъртта на 8 млн. души, от високо кръвно налягане са починали 10.4 млн.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
