В определен момент от живота много хора развиват високо кръвно налягане, хипертония и функционални нарушения в кръвоносните съдове. В допълнение към лекарствената терапия, храненето играе ключова роля при лечението на тези нарушения.
Редовната консумация на сок от боровинки намалява високото кръвно налягане и подобрява работата на кръвоносните съдове. Този плод съдържа антиоксиданти, които понижават високото кръвно и подобряват паметта.
Хипертония представлява сериозен проблем за човешкото тяло, защото се счита за основния рисков фактор за инфаркт и инсулт. Можете да се справите с този проблем и да върнете налягането в нормални граници, като използвате естествени продукти. Отлично средство за това са боровинките.
В тази статия Medconsult.bg споделя информация как боровинките помагат при хипертония и какви са техните лечебни свойства.
Всеки втори жител в България се сблъсква с високо кръвно налягане - една четвърт българи са диагностицирани с хипертония. Най-опасното е, че заболяването може в началото да протече без явни симптоми, а това да доведе до необратими процеси. Поради тази причина заболяването се нарича „мълчалив убиец“. Ако не контролирате този проблем и не вземете правилното лечение, можете да спечелите инфаркт, инсулт, временна инвалидност или увреждане, в най-лошия случай - смърт.
Диагноза и лечение на хипертонията
При хипертонията е необходимо да се постави диагноза само под наблюдението на лекари и с помощта на медикаменти. Но можете да подкрепите тялото си с естествени средства, които стабилизират кръвното налягане и му помагат да отскочи назад.
Подходяща диета с боровинки
За хората, които имат чести високи стойности на апарата за кръвно, е препоръчително в менюто си да включат зеленчуци и плодове. Особено внимание трябва да се обърне на боровинките, които се считат за най-добрият плод за пациенти с хипертония.
Този плод съдържа повишено количество флавоноиди антоцианини. Той е мощен антиоксидант, който не само ефективно понижава кръвното налягане, но и подобрява паметта.
Средната порция плодове е около 200 гр, която съдържа близо 500 mg антоцианини.
При редовната консумация боровинки, рискът от хипертония може да бъде понижен с почти 10%, научи още екипът на medconsult.bg.
Хората, които получават голямо количество антоцианини в диетата си, понижават кръвното си налягане с 8% в сравнение с тези, чиято храна съдържа минимално ниво на тази съставка. Оказа се също, че флаваноидите са най-полезни за хора под 60 години и най-вече антоцианините се намират в боровинките и ягодите.
Този антиоксидант понижава кръвното, като произвежда азотен оксид, химикал в стените на артериите, който помага на съдовете да се отпуснат и разширят. Увеличението на кръвоносните съдове води до намаляване на налягането.
Според бразилски учени сокът от боровинка е полезен при артрит. Намалява нивото на антитела, които атакуват ставите и допринася за цялостно подобрение.
Какви са ползите от консумацията на боровинки
Боровинките съдържат витамини А, С и Е, селен, ликопен, както и бета-каротин. Достатъчно трудно е да намерите други храни, които съдържат същото количество антиоксиданти като тези плодове. Освен това боровинките съдържат много фибри и манган, които трябва да се приемат от хора с високо кръвно налягане.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
