Всеки човек е запознат със състоянието, когато става от масата с пълен стомах. Това е натрапчиво преяждане, симптомите на което причиняват дискомфорт.
Ако това се случва рядко, тогава това не е патология и не води до негативни последици за тялото. Но когато преяждането се случва редовно, това води до затлъстяване.
Причини за преяждане
Компулсивното преяждане може да бъде преодоляно, ако разберете причината за възникването му. Всъщност има само две причини: емоции и стрес. Това може да бъде продължителна депресия или когато се усвоява голямо количество храна поради премислени проблеми. В първия случай е необходима помощта на психиатър, във втория е достатъчно да промените мирогледа си.
Компулсивното преяждане има психогенна етиология, но въпреки това се провеждат проучвания за влиянието на генетичното предразположение върху него. Днес са известни три гена, чието присъствие в организма води до прекомерно преяждане и в резултат на това до затлъстяване.
Клинична картина
Симптомите на натрапчивото преяждане са забележими не само за страдащия от него, но и за неговите близки. Те се появяват по следния начин:
- Липса на контрол върху апетита;
- Хранене на храна, дори когато сте сити;
- Лакомия в периода на психо-емоционална възбудимост;
- Чувство за вина към себе си след пристъпи на лакомия;
- Храненето е най-добрият начин за справяне със скуката и самотата;
- Яденето на много храна за кратък период от време.
Най-често тази патология засяга психически нестабилни и податливи хора, които не могат открито да изразяват емоциите, а ги потискат с неограничено количество храна. Освен това, това преяждането може да бъде както със сладкиши, пушени меса, бързо хранене, така и с неограничено количество бира.
Човек, страдащ от натрапчиво преяждане, не може сам да контролира апетита си, затова близките хора често помагат за преодоляване на желанието за ядене.
Ако страдате от прекомерно хранене, трябва да се свържете с диетолог или незабавно да посетите психотерапевт, тъй като това състояние има психогенна патология. За да се потвърди или опровергае наличието на свръх консумиране на храна, се взема анамнеза и специален тест.
Диагнозата "компулсивно преяждане" се потвърждава, ако тестът разкрие 3 от 5 критерия:
- Хранене по всяко време на деня и дори при липса на глад;
- Дискомфорт след хранене;
- Бързо ядене;
- Желание да се хранят сами;
- Чувство за вина към себе си след поредното обилно хранене.
Освен това се следи индексът на телесна маса (ИТМ): теглото на пациента преди стресова ситуация и по време на контакт със специалист.
Лечение на преяждане
Доста трудно е да се отървете от повишения апетит без помощта на специалисти, тъй като проблемът изисква намесата на психотерапевт. Лечението на натрапчивото преяждане включва извеждане на човек от сложно психо-емоционално състояние и елиминиране на метаболитния синдром, който води до метаболитни нарушения.
Можете да преодолеете проблема, като използвате няколко популярни метода, всеки от които се предписва в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента:
- Когнитивна поведенческа терапия. Курсът на такава терапия продължава до шест месеца и с негова помощ можете да се научите на самоконтрол, да подобрите качеството на живот и да преодолеете стреса.
- Групова психотерапия. Ако причината за прекомерното хранене е недостатъчна социализация, терапията се провежда в групи за самопомощ. Това помага на човек да разбере, че този проблем е възникнал не само при него, и да се научи на комуникативни умения. Ако такъв проблем се появи при деца, тогава е необходима семейна терапия.
- Внушение, хипноза. Ефективността на тази техника е потвърдена от множество проучвания. Предимството му е почти мигновено действие. Човек след 3-4 сесии на внушение се възстановява и се връща към нормалния живот. Минус - той не разбира защо спира да яде много храна неконтролируемо, така че ако се появи стрес в бъдеще, са възможни рецидиви.
- Междуличностна психотерапия. Техниката е ефективна, но доста продължителна - 8-12 месеца, поради което не се използва толкова често, колкото другите. С негова помощ човек има възможност да излезе от трудна психологическа ситуация, да започне да се възприема като личност, да намали степента на тревожност, да се научи на устойчивост на стрес.
Невъзможно е да се справим с хранителната зависимост само с помощта на психотерапевтични техники, така че лечението трябва да бъде изчерпателно.
Част от терапията е правилното хранене. Самият пациент е отговорен за неговия резултат. Компулсивното преяждане може да бъде преодоляно, като следвате тези съвети:
- Разграничете биологичния глад от психологическия и яжте храна само в случай на естествен глад.
- Не спазвайте диети за отслабване, по-добре се хранете на малки порции;
- Намерете начин за облекчаване на психо-емоционалния стрес (четене на книги, хобита, спортуване, йога, музика, гледане на филми и др.).
- Променете диетата си, яжте нискокалорични здравословни храни. Изключете бързо хранене, сладкиши, пушени меса, маринати, газирани напитки, алкохол. Яжте извара, храни с високо съдържание на протеини, зеленчуци и плодове (поне 0,5 кг на ден).
- Не ограничавайте консумацията на любимите си храни, а само я намалете. Например едно парче от любимата торта или пакет чипс на седмица няма да навреди на здравето ви. Строгите ограничителни ограничения могат да провокират стрес, което води до увеличаване на приема на храна.
- Ако не е възможно да организирате диета самостоятелно, можете да се свържете с диетолог, който, като вземе предвид препоръките на други специалисти, ще направи индивидуална диета без вреда за здравето.
Ако лечението на натрапчивото преяждане не доведе до положителен резултат, могат да възникнат физиологични проблеми, като:
- Захарен диабет тип 2.
- Артериална хипертония.
- Нарушение на хормоналния метаболизъм.
- Атеросклероза.
- Метаболитен синдром, водещ до затлъстяване.
- Повишена кръвна глюкоза.
- Повишен холестерол
- Сърдечно заболяване.
- Намален имунитет.
Отивайки на консултация с психотерапевт, е важно да разберете, че натрапчивото преяждане е проблем, който не може да бъде преодолян само с помощта на лекарства. За да бъде резултатът положителен, пациентът трябва да осъзнае степента на последствията от това заболяване и да положи всички усилия за постигането му, съветва medconsult.bg
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
