Значение на кръвното налягане за нашето здраве

Силата, която кръвта упражнява върху стените на кръвоносните съдове, докато тече през тялото, се определя като кръвно налягане.

Високото кръвно налягане не нанася само по себе си щети, но представлява значителен риск за здравето. То може доведе до:

• разширяване и отслабване на сърцето;
• увреждане на кръвоносните съдове;
• инфаркт или инсулт.

Измерване на стойностите

Систолата представлява свиване на сърдечния мускул. Това е моментът, в който кръвта се изпомпва от сърцето през тялото. Чрез систолата се определя и пулса.  По време на периода на диастола (затваряне на сърдечните клапи) се счита моментът на релаксация на сърцето.

При измерване се показват две стойности. Първата, систолна стойност, показва най-високото налягане в сърдечния ритъм, а втората, диастолна стойност отразява налягането между два сърдечни ритъма. Оптималната стойност на кръвното е 110/70 - 135/85. Резултатите от измерването могат да бъдат повлияни от стрес, някои лекарства или дори метеорологичните условия.

Определение и класификация на отделните категории на кръвното налягане (в mm Hg)

Високо кръвно налягане - хипертония

Хипертонията е едно от най-често срещаните сърдечно-съдови заболявания, често прогресиращо без никакви симптоми. Колкото по-дълго не се лекуват, толкова по-голям е рискът за здравето, информира MedConsult.bg.

При високо кръвно налягане сърцето е претоварено, артериите са по-стресирани и по-податливи на атеросклероза. Бъбреците също се износват по-бързо, като това ще повлияе на тяхната функция. Хипертонията е най-честата причина за миокарден инфаркт и инсулт.

Говорим за високо кръвно в случая, когато стойностите по-високи от 139 и 89 са били редовно измервани. 

Рискови фактори за хипертония:

• генетични предразположения;
• възраст;
• наднормено тегло;
• липса на движение;
• стрес;
• диабет;
• заболяване на бъбреците.

Артериалната хипертония няма характерни симптоми, често се открива случайно или по време на усложнения, споделя МедКонсулт.бг.

Понякога хипертонията може да се прояви в:

• главоболие;
• болка в гърдите;
• умора;
• нарушения на съня.

В напреднали стадии се появяват симптоми в резултат на увреждане на други органи от продължително високо кръвно налягане:

• задух;
• болка в гърдите, свързана със стреса (ангина пекторис);
• сърдечен удар;
• бъбречни проблеми;
• нарушения на зрението;
• хронична умора;
• сънливост;
• неразположение;
• виене на свят;
• припадък.

Ниско кръвно налягане - хипотония

Хипотонията не е болест, но причинява някои неприятни състояния като чувство на умора, сънливост, неразположение.

Когато станете внезапно, може да почувствате замаяност, “звездички” пред очите, понякога припадък. Тези симптоми се появяват, когато стойностите паднат под 90-100.

Рискови фактори за хипотония:

• недостатъчна хидратация;
• употреба на алкохол;
• някои лекарства;
• някои заболявания - разширени вени, диабет, болест на Паркинсон, синдром на хронична умора;
• някои растения като марихуана, имел.

Прояви на хипотония са:

• постоянна умора;
• сънливост;
• неразположение;
• световъртеж;
• замъглено зрение;
• припадък.

Как се стабилизират нивата на кръвното налягане

Лечението на артериалната хипертония почти винаги започва нефармакологично, т.е. по схематични мерки, без лекарства.

Фармакологично лечение се прилага при пациенти със систолично кръвно налягане над 180 mm Hg или диастолично кръвно налягане над 100 mm Hg.

Ако режимът не води до спад на стойностите под 140/90 след 2-6 месеца, обикновено се преминава към монотерапия, т.е. само с едно лекарство. Някои пациенти се лекуват и с няколко вида антихипертензивни средства (лекарства, които намаляват стойностите на кръвното налягане). Използват се диуретици, алфа и бета-блокери, блокери на калциевите канали и други.

Ако имате наднормено тегло, е необходимо да започнете редукционна диета. Намаляването на приема на натрий, алкохола и тютюнопушенето са важни за всички хора с хипертония. Физическата активност също е от голямо значение. Препоръчват се около 30 минути 3 пъти седмично аеробни спортове - бързо ходене, бягане, плуване, колоездене, аеробика. Освен това спортът помага да се отпуснете и предотвратява стреса.

Необходимо е и да се направят някои промени в начина на живот:

• ограничете приема на мазнини;
• консумирайте до 300 mg холестерол (средиземноморска диета с много риба);
• увеличете консумацията на рибено масло и други омега 3 мастни киселини;
• ограничете използването на сол;
• ограничете консумацията на алкохол;
• консумирайте храни, които съдържат калий, калций и магнезий;
• консумирайте повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти;
• избягвайте стресови ситуации.

Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.