Кръвното налягане е важен фактор, влияещ върху здравето ни. Проблемни са не само високите стойности на налягането (хипертония), но и ниските (хипотония).
Наблюдението на кръвното налягане е необходимо поне веднъж годишно, за да се предотвратят опасните последици от сърдечни и кръвоносни заболявания. Това важи особено за хора, чиито родители вече са развили сърдечно заболяване (кръвообращение), защото те могат да бъдат наследствено обременени.
При повечето пациенти не може да бъде открита точна причина за развитието на хипертония.
Стойностите постоянно се променят в зависимост от нашите дейности. В покой те са по-ниски, като се увеличават по време на движение и стрес. Трябва също да се спомене, че може да са различни при извършването на всяка дейност, като се влияят от нашата възраст, пол, тегло и ръст.
Стойностите допълнително се влияят от:
- наднормено тегло;
- прекомерна консумация на алкохол;
- психическо натоварване;
- безпокойство;
- бързане и т.н.
Без подходящо лечение нивата на кръвното налягане се влошават. Ако не се предприемат мерки за лечение на хипертонията, стената на лявата камера с времето се подува (хипертрофия). В резултат на отслабването на сърдечния мускул постепенно настъпва сърдечна недостатъчност, а рискът от инфаркт се увеличава, научи MedConsult.bg.
Освен претоварването на сърцето, хипертонията води и до стесняване на кръвоносните съдове. Особено засегнати са мозъчните, бъбречните и очните съдове и сърдечния мускул. Резултатът може да бъде инсулт, инфаркт или бъбречна недостатъчност.
Повишените нива може да повлияят не само на кръвообращение, но и на храносмилателната система (портална хипертония) или белите дробове (белодробна хипертония).
Ако хипертонията се открие рано и се лекува ефективно, повишеният риск от горните заболявания може да бъде значително намален. Почти винаги е възможно да се повлияе положително на стойностите чрез промени в начина на живот.
Кръвен поток
В нашето тяло сърцето поддържа кръвта в движение - свива се и се разширява около 60 до 80 пъти в минута. По този начин се изтегля кръв от кръвоносните съдове, водещи до сърцето, и се изтласкват в артериите от сърцето. Разклоняващите се артерии се противопоставят на кръвния поток и кръвта може да тече през тях само под значителен натиск. Следователно в артериите все още трябва да има някакво кръвно налягане.
Тъй като кръвта не тече равномерно през вените, а пулсира, налягането варира. Когато сърцето се свие - то се изпразва (систола), кръвното налягане се повишава. Създаденото тук кръвно налягане се нарича систолично - горната стойност. Когато контракцията на сърцето (диастола) се освободи, кръвното налягане спада - диастолно или по-ниска стойност. Стойностите се измерват в „милиметри живачен стълб“ (mmHg).
Най-ниските стойности обикновено се отчитат около 3 часа сутринта, а най-високите стойности могат да бъдат измерени между 8:00 и 11:00 сутринта и вечер между 16:00 и 20:00 часа, научи МедКонсулт.бг.
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва стойностите под 140/90 mm Hg да се считат за нормални при възрастни. Хипертонията се отнася до диастолично кръвно налягане над 95 mmHg и систолично над 160 mmHg. Стойностите между нормалното и високото кръвно налягане (от 140/90 mmHg до 160/95 mmHg) се наричат "границата на хипертонията”. Ако систоличното кръвно налягане е под 105 mm, говорим за хипотония.
Рискови фактори и причини за хипертония
Възможни причини за първично високо кръвно са:
- прекомерна консумация на сол;
- тютюнопушене;
- употреба на алкохол;
- консумация на силно кафе или чай;
- липса на движение;
- затлъстяване или наднормено тегло;
- прекомерен стрес и напрежение;
- генетично предразположение;
- някои лекарства;
- използване на хормонална контрацепция;
- нездравословна диета;
- дефицит на калций;
- дефицит на магнезий.
Вторичната хипертония може да бъде причинена от:
- наследствено стесняване на аортата;
- диабет;
- повишена функция на щитовидната жлеза;
- надбъбречна болест;
- атеросклероза;
- заболяване на бъбреците;
- бременност;
- странични ефекти на лекарства, като противозачатъчни хапчета или стероиди;
- исхемична болест на сърцето;
- лява сърдечна недостатъчност;
- остър миокарден инфаркт;
- сърдечен удар;
- бъбречна недостатъчност;
- исхемична болест на долните крайници.
Как се проявява хипертонията
В началото хипертонията може да не се проявява, затова нейното откриване в ранните етапи, и когато все още не са нанесени щети, е много трудно. Но когато се прояви, някои от симптомите е възможно да са:
- главоболие - особено в областта на челото и основата на черепа;
- учестен пулс;
- прекомерно изпотяване;
- зрителни смущения;
- изтръпване в ушите;
- умора;
- безсъние;
- кървене от носа;
- виене на свят;
- нарушения на съзнанието;
- подуване на глезените;
- лош дъх.
Методи за лечение на хипертония
Важно е да се лекувате под наблюдението на специалист и да следвате неговите инструкции. Необходимо е обаче да се направят някои промени в начина на живот и диетата:
- намаляване на теглото до нормален ИТМ (18,5-25);
- ограничаване на приема на сол до максимум 5 g на ден;
- ограничаване на консумацията на алкохол и кафе;
- отказване от тютюнопушенето;
- прием на много течности, за предпочитане вода;
- редовно измерване на кръвното налягане;
- премахване на стреса;
- отделяне на време за почивка;
- извършване на редовни упражнения - разходки, плуване, колоездене или други спортове, изпълнявани на разумно ниво;
- храненето трябва да е здравословно - без мазни и пържени храни, газирани напитки и подсладени сокове и лимонади, консумация на бяло месо, риба, плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни.
Лечение на хипертония може да протече чрез:
- фармакологичното лечение - прилагането на лекарства зависи от състоянието на пациента. Лекарствата се предписват само когато систолното кръвно налягане надвишава 160 mm Hg. Кръвното налягане под горната граница от 130/80 mm Hg трябва да се постигне при хора с диабет и под 140/90 mm Hg при здрави хора;
- фитотерапия:
- чушки, копър, бял равнец и магданоз могат да се използват за понижаване на кръвното налягане;
- хмелът и балдрианът са добри за успокояване на нервите;
- терапия с цветя на д-р Бах - може да бъде полезна, особено при психологическата причина за хипертония, възбуда и стрес;
- релаксация - могат да бъде полезна за постигане на вътрешен баланс и спокойствие;
- хомеопатия;
- хранителни добавки:
- магнезий с калций - дефицитът им е свързан с хипертонията;
- чесън - ефективен при понижаване на кръвното налягане;
- коензим Q - подобрява сърдечната функция и понижава кръвното налягане;
- масло от вечерна иглика - важно за кръвообращението и намаляване на налягането;
- витамин Е - подобрява сърдечната дейност;
- селен - дефицитът му е свързан със сърдечни заболявания.
Усложнения, които могат да настъпят поради хипертонията
Опасността от хипертонията се крие главно в избухването на неговите усложнения:
- атеросклероза на коронарните артерии;
- може да увреди фините кръвоносни съдове в бъбреците и да причини изтичане на кръв в урината;
- миокарден инфаркт и ангина пекторис;
- сърдечна недостатъчност (сърцебиене, аритмии, затруднено дишане, кашлица, кашляне на кръв, сини устни и пръсти, изпотяване, болка в гърдите, подуване);
- бъбречна недостатъчност (умора, малко урина, подуване, гадене и повръщане, главоболие;
- инсулт (объркване, увисване на единия ъгъл на устата, нарушения на говора, изтръпване на половината от лицето, зрителни нарушения, главоболие, нарушения на паметта, нарушения на движението на едната половина на тялото, парализа);
- аневризма (трудно разпознаване, артериална пулсация, болка в гърдите, задух);
- ретинопатия, увреждане на ретината;
- шум в ушите;
- импотентност, еректилна дисфункция.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
