Зад болките в гърба има редица причини - от съвсем обайни неща, лоши навици до много сериозни проблеми. В статията на МедКонсулт.бг ще откриете причини, които не бихте предположили, но все пак са сред най-често срещаните.
1. Отпускане на дивана
Ако прекарвате часове наред на дивана пред телевизора, това ще навреди най-много за долната част на гръбначния стълб, защото в това положение мускулите са отпуснати и те не могат да се укрепят.
Ако и преди това сте страдали от болки в гърба, дългото време прекарано на дивана може само да удължи или влоши проблема. Специалистите препоръчват на всеки половин час да ставате от дивана и да правите упражнения за разтягане на мускулите.
2. Тютюнопушене
Изследване, публикувано в списанието Human Brain Mapping, показва как тютюнопушенето увеличава риска от хронична болка в гърба. Никотинът ограничава здравословния кръвен поток в тялото и това се отнася и за прешлените и междупрешленните дискове, които могат да се влошат, причинявайки възпаление и болезнени усещания.
3. Корем и устната кухина
Болката в гръбначния стълб може да е свързана с нещо съвсем необичайно, като например:
- храносмилателния тракт;
- устната кухина;
- мускулни наранявания.
В случай на треперене или изтръпване на крайниците, повишена температура и мускулна слабост, винаги е по-добре да посетите лекар, съветва експертите.
4. Депресия
Учени изследват връзката между болката в гърба и депресия. Те са стигнали до извода, че хората с депресия и тревожност са 1,6 пъти по-склонни да страдат от болки в гърба.
Това е така, защото стресът причинява огромно мускулно напрежение в гръбначния стълб. Не случайно изследвания от 2009 г. показват важността на медитацията като естествено средство за облекчаване на мускулните спазми.
5. Прекомерна физическа активност
Друга причина за болезненост в гърба е прекомерната физическа активност. Вдигането на твърде големи тежести или многократното навеждане може да причини болки в гърба и мускулно напрежение.
Обикновено нормалната мускулна болка от физическо натоварване изчезва в рамките на 24 часа.
6. Инфекции на пикочните пътища
Възпалението на пикочните пътища и болката в корема, могат да си причина за болезнените усещания в гърба. В случай на камъни в бъбреците възникват нарушения на изтичането на урина, което от своя страна причинява болки в гърба.
7. Остеопороза, рак на матката и други заболявания
Болката в гръбначния стълб може да бъде свързана и с различни сериозни заболявания, като остеопороза, рак на матката или яйчниците или дори рак на белия дроб. Следователно първата стъпка трябва да бъде диагностиката на специалист, преди да започне каквато и да е терапия.
Не винаги е възможно да се идентифицира конкретната причина за болките в гърба, но със съвременни диагностични техники като ядрено-магнитен резонанс могат да дадат възможност на пациента да живее без да страда.
8. Тежка чанта
Дългосрочният дисбаланс, причинен от носенето на тежка чанта, преместена през рамо, е най-честата причина за болезнените усещания в гърба при жените. Въпреки това, дори прекалено стегнатото бельо може да ги причини.
Тежестта ограничава подвижността на гръбначния стълб, което заедно с натиска, упражняван от дрехите, засяга нормалното функциониране на стабилизиращите мускули, което прави гръбначния стълб по-податлив на болка и нараняване.
Как да облекчим симптомите
Болките в гърба могат да бъдат признак на по-сериозно заболяване, така че определено не трябва да ги подценявате. Ако лекар не открие сериозна причина, най-малко той ще препоръча подходящо лечение, което може да се състои от:
- лекарства - миорелаксанти, аналгетици, успокоителни;
- антиревматични средства;
- рехабилитация.
Пациентите могат също да използват различни локални форми на лечение, като мехлеми, гелове или спрейове, съдържащи естествени или синтетични активни съставки. Освен това се предлагат лепенки, които имат затоплящ ефект и облекчават симптомите чрез мускулна релаксация или противовъзпалителни средства, научи MedConsult.bg.
Ако състоянието на пациента е тежко, лекарите препоръчват почивка в леглото, докато настъпи облекчение (обикновено 2-4 дни). Когато острата фаза отшуми, препоръчително е да се съсредоточите върху рехабилитация и физическа терапия.
Профилактика
В допълнение към редовните упражнения, премахването на неблагоприятните ефекти, като прекомерно телесно тегло и лоши хранителни навици, неподходящи матраци или обувки, които ограничават естественото движение, също е подходяща превенция. Също така е важно да обърнете внимание на правилната стойка. Ако прекарвате часове на компютъра, не забравяйте да регулирате правилно височината на монитора и да изберете качествен стол.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
