Макар че вече са написани голям брой статии за женската менопауза, за мъжката версия на прехода не се говори много. Андропаузата, подобно на менопаузата, е свързана с редица физиологични промени и може да причини голям брой физически, психически и сексуални затруднения.
Какво е андропауза
Андропаузата е процес, при който производството на мъжки полови хормони (особено тестостерон) е спряно. Следователно това е един вид мъжки еквивалент на менопаузата, с единствената разлика, че при нежния пол производството на полови хормони спира практически наведнъж, докато при мъжете техният спад е доста постепенно и преходът може да отнеме няколко години.
Поради намаленото производство на хормони възникват физиологични промени, които след това се проявяват на физическо, психическо и сексуално ниво. Докато при някои този преход е плавен и мъжете може да не са наясно със специфичните промени, при други симптомите са очевидни на пръв поглед, включително раздразнителност, повишена нервност и общо намаляване на енергията.
От гледна точка на терминологията, като се има предвид, че част от производството на мъжки полови хормони, както и плодовитостта, се запазват най-вече до относително напреднала възраст, името андропауза (пълно прекратяване на производството на полови хормони) не е напълно точно. Следователно днес понякога се използва терминът синдром на мъжкото стареене, който включва целия процес на намаляване на производството на хормони.
Кога започва андропаузата
Андропаузата започва на различна възраст. Постепенното намаляване на половите хормони настъпва още на тридесетгодишна възраст, с около 1% годишно, но първите признаци на мъжка менопауза обикновено се появяват едва много години по-късно. Докато за някои пациенти андропаузата е типична след 40-годишна възраст, за други първите прояви на мъжкия преход започват да се появяват около 50-55 години.
Ако се интересувате от това колко дълго продължава андропаузата (т.е. колко дълго продължава физиологичният процес на мъжкото стареене поради намаляване на производството на полови хормони), имайте предвид, че всеки човек е различен и също такъв може да бъде и хода на мъжкия преход съвсем индивидуално.
Дали симптомите се появяват или мъжът не претърпява значителни промени зависи от редица фактори. Ходът на андропаузата може да бъде значително повлиян от генетиката или начина на живот, т.е. диета, физическа активност или степента на излагане на организма на стресови ситуации.
Фактори, които могат да ускорят появата на андропаузата са:
- затлъстяване;
- драстични диети;
- тютюнопушене;
- консумация на алкохол;
- стресови фактори;
- недостатъчно движение;
- заседнала работа;
- хронични болести.
Какви са симптомите на андропаузата
Особено в корема се появява по-голямо количество мастна тъкан, която често замества мускулите, с които мъжете са били свикнали дотогава. Следователно, ако пациентът не намали адекватно енергийния прием заедно с намаляване на тестостерона, той може да започне да наддава видимо.
Поради преобладаването на естрогена над тестостерона, може да се развие и гинекомастия, което е признак за уголемяване на гърдите при мъжете. Типично е изтъняване и по-бавен растеж на космите по тялото, косата и брадата, което може да доведе до оплешивяване в по-напреднала възраст. Промените обаче могат да засегнат и кожата, която изтънява, става по-суха и е по-податлива на бръчки, научи МедКонсулт.бг.
Трудностите, от които мъжете се страхуват най-много по време на прехода, включват намаляване на сексуалното представяне и по-нисък общ интерес към секса. Друг симптом на андропаузата е инконтиненцията.
Преходът обаче се проявява и на психологическо ниво. Мъжете стават по-малко устойчиви на стрес, страдат от емоционална раздразнителност, рязка промяна в настроението и повишена нервност. Може да се появят и цялостно намаляване на енергията, проблеми със съня и проблемите с паметта. Някои също имат склонност към депресия.
Физическите симптоми на андропаузата са:
- загуба на мускулна маса;
- загуба на костна маса;
- повишено кръвно налягане;
- прекомерно изпотяване;
- горещи вълни и сърцебиене;
- изтъняване на косата;
- по-висока чупливост на ноктите;
- болки в различни части на тялото;
- инконтиненция;
- свръхчувствителност към студ;
- проблеми с простатата;
- проблеми със ставите и връзките.
Психологическите симптоми на андропаузата са:
- намалено самочувствие;
- раздразнителност;
- капризност;
- униние;
- затруднена концентрация;
- загуба на ентусиазъм;
- депресия.
Сексуалните симптоми на андропаузата включват:
- еректилна дисфункция;
- намаляване на либидото;
- спад в сексуалната активност;
- намалено възприемане на оргазъм;
- по-малък обем еякулат.
Наред с повишаването на кръвното налягане и по-високите нива на холестерол, има и по-голям риск от развитие на други здравословни проблеми. Например, мъжете са по-склонни да развият миокарден инфаркт или инсулт. Костната загуба е свързана с повишен риск от фрактури и остеопороза, като пациентите също са по-склонни към развитие на диабет.
Диагностика
Жените, които страдат от здравословни проблеми поради менопаузата, могат да бъдат подпомогнати от гинеколог, който ще определи подходящи мерки и възможности за лечение. За мъжете обаче е по-сложно, защото няма специалисти в тази област. Така че, ако ви притеснява някоя от промените, описани по-горе, време е да се откажете от срама и да посетите общопрактикуващ лекар. След това той ще препоръча посещение на експерт, като уролог, сексолог или ендокринолог.
За съжаление няма ясен критерий за диагностициране на андропауза. Докато жените изпитват менструална загуба и рязко спиране на производството на полови хормони по време на менопаузата, мъжете могат да получат различни неспецифични и субективни симптоми, дължащи се на андропаузата.
Основата за разкриване на причината за проблема е медицинската история на пациента. При диагностицирането е необходимо да се вземе предвид състоянието на хормоните, които могат да бъдат открити чрез лабораторно изследване, но и редица други биологични и психофизични фактори.
Андропауза: лечение
Докато при жените менопаузата означава загуба на репродуктивната функция, синдромът на мъжкото стареене означава само нейното отслабване. Други симптоми обаче могат значително да намалят качеството на живот на пациента. Ето защо е добре да се намери лекар в случай на затруднения, който ще извърши основен преглед и също така ще посъветва за подходящо лечение, независимо дали е под формата на промени в начина на живот или хормонозаместителна терапия.
Режимни мерки
Както в случая с женската менопауза, няма лечение за андропаузата. Промяната в начина на живот обаче е изключително важна, защото може значително да повлияе на началото и хода на мъжкия преход. Важно е да обърнете особено внимание на здравословното хранене и редовните упражнения. И така, какво можете да направите?
- намалете или избягвайте пушенето;
- намалете консумацията на алкохол;
- поддържайте оптимално телесно тегло;
- спортувайте редовно или се разхождайте;
- не забравяйте да прекарвате достатъчно време на чист въздух;
- поглезете тялото си с разнообразна и балансирана диета, богата на витамини и минерали;
- не преяждайте, но не се опитвайте да гладувате за намаляване на теглото;
- уверете се, че получавате достатъчно качествен сън и почивка;
- избягвайте стресовите фактори и отделете достатъчно време на себе си и хобитата си.
Що се отнася до подходящата диета, то тя трябва да включва по-специално достатъчно храни, богати на витамин А (сирене, яйца, спанак, черен дроб), С (риба, броколи, чушки, цитруси, зеле) и Е (ядки и семена, масло , мляко), но също така и храни, съдържащи витамини от група В (месо, сирене, зърнени храни, бобови растения). Препоръчително е да се следи доставката на минерали като магнезий, калций, цинк и селен, информира MedConsult.bg.
Хормонална терапия
Ако проблемите на пациента са много сериозни, хормонозаместителната терапия може да бъде решението. В този случай тестостеронът се доставя в тялото чрез добавки под формата на таблетки или гел, но в някои случаи и трансдермално (чрез залепване на пластири), което трябва да помогне за облекчаване на проблема.
Този вид терапия обаче не е подходящ за всички. Не може да се използва от пациенти с рак (като рак на простатата), мъже с чернодробни и бъбречни заболявания, хора с хематопоетични разстройства или диабетици. Не е подходяща за пациенти със сърдечно-съдови заболявания.
Андропауза и психика
Също така е важно да помислите за психичните затруднения, с които мъжете често се сблъскват по време на прехода. Поради намаленото сексуално представяне и намаленото сексуално желание пациентите обикновено страдат от чувство за малоценност и некомпетентност. Ето защо лекарят трябва също да осигури психологическа подкрепа на пациента и да му обясни, че това е естествен физиологичен процес, който трябва да бъде адаптиран. Като алтернатива, той може също да препоръча помощта на психолог.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
