Възрастните хора често имат проблеми с опорно-двигателния апарат. Основните признаци, че се образува патология в тялото, са конвулсии, изтръпване или дори пълно нарушение на движението на долните крайници.
Когато краката на възрастен човек са слаби и болният се движи трудно, възниква въпросът какво да се прави в тази ситуация. На първо място, не се паникьосвайте: може би това са преходни проблеми. Въпреки това е препоръчително да заведете пациентът на подходящ преглед, тъй като дори временните симптоми на изтръпване на краката може да сигнализират за сериозно заболяване.
Основни причини за проблеми с долните крайници
Най-честите здравословни нарушения, свързани с проблеми с краката при възрастни хора, са:
- Диабет. При това заболяване възниква системно увреждане на нервните окончания, което е следствие от ангиопатия - стените на съдовете губят тонуса си, пропускливостта им намалява, в резултат на което кръвоснабдяването на долните крайници се инхибира. Основният симптом: студена, бледа кожа на краката и изтръпване, което може да доведе до пълна загуба на сетивност и невъзможност за самостоятелно движение.
- Остеохондроза. С възрастта междупрешленните дискове се износват, количеството на синовиалната течност намалява - това също е причината за намаляване на растежа с възрастта на човек. Нервните влакна на клетките на гръбначния мозък са притиснати, което може да доведе не само до загуба на чувствителност в краката, но и до пълна парализа.
- Атеросклероза. Съдовете на възрастните хора стават крехки поради естествено износване, по стените се образуват холестеролни образувания, в които започва да расте съединителна тъкан. В резултат на това стените се деформират. Циркулацията на кръвта в артериите е нарушена, има частично или пълно нарушение на кръвния поток. Краката започват да изтръпват и болят, а в напреднали случаи може да се появи гангрена.
- Ревматоиден артрит. Изтръпването и намалената подвижност на ставите могат да бъдат причинени от артрит. Наднорменото тегло, недохранването, липсата на хранителни вещества са основните причини за появата му. Ставите започват да болят и губят двигателните си функции.
- Полиневропатия. Възниква на фона на диабет или поради злоупотреба с алкохол. Симптомите са сходни и в двата случая: поява на настръхване, изтръпване на краката, бърза умора, поява на спазми в мускулите на прасеца и нарушение на походката.
- Ендартериит. Това е лезия на периферните артерии с поява на стесняване на техния лумен и по-нататъшно развитие на исхемия на крайниците. Основните симптоми: периодично накуцване, поява на болка в краката, поява на пукнатини и язви по повърхността им, причинени от липса на кръвообращение.
- Инсулт. Парализата на краката може да бъде един от симптомите на мозъчен инсулт. Ако човек внезапно загуби ориентация в пространството, говорът му става неясен, настъпва глухота или слепота - трябва незабавно да му осигурите линейка и да го изпратите в болница за по-нататъшно лечение.
Какво да направите, ако краката ви болят и изтръпват
В допълнение към лечението с лекарства при възрастните хора, чиято подвижност отслабва и се появят болки в краката, трябва да се спазват редица препоръки:
- Правилно хранене. Необходимо е да се разнообрази храната с такива продукти като зелени храни, растителни мазнини, зърнени храни, трици, сушени плодове: те съдържат голямо количество магнезий, поради липсата на който могат да възникнат крампи на краката.
- Гимнастика. В допълнение към традиционното ходене, което подобрява кръвообращението в долните крайници, на възрастните хора се препоръчва да изпълняват специален набор от упражнения. Това е въртене на стъпалото в седнало положение на стол, ходене последователно от вътрешната и външната страна на стъпалото, повдигане на пръсти с помощта на опора. Също така добри резултати показват упражненията за накланяне на крака в легнало положение.
- Народни средства. Лечебният ефект на билките е известен от далечни времена, следователно при комплексното лечение на заболявания, водещи до проблеми с движението, могат да се използват методи на алтернативна медицина.
Смесвайки вазелин и змийско мляко, можете да получите ефективен мехлем, който може да се прилага върху прасците през нощта. За разтриване е подходяща смес от 2 чаени лъжички горчица на прах и 3 супени лъжици растително масло (слънчогледово, ленено, зехтин, рапица). Този състав може да се използва само върху чиста кожа без увреждания, язви, инфекциозни заболявания на кожата. Популярни са и медените компреси – след загряваща вана пресен мед се нанася върху краката на тънък слой, след което се поставя чиста памучна кърпа. Отгоре кракът се увива с найлоново фолио. Този компрес се оставя за една нощ.
Методи за премахване на изтръпване и болка на краката
По време на крампи е важно да помогнете на човек да се отпусне. Добър ефект дава масажирането на мускулите на прасеца, включително разтриване, споделя медконсулт.
Топлите вани отпускат мускулите, облекчават спазмите, разширяват кръвоносните съдове и увеличават притока на кръв. След банята се препоръчва да носите топли чорапи.
Отвари от лайка и липов цвят имат спазмолитично и леко обезболяващо действие, най-добре е да се консумират през нощта.
За намаляване на отока, който е признак на заболявания, които влияят негативно на състоянието на долните крайници, се препоръчва да се използват отвари от ленено семе, мента, шипка или магданоз.
През деня трябва да дадете почивка на краката си, като ги повдигнете за известен период от време. Ако сте в легнало положение, може да поставите възглавница, под тях, за да ги повдигнете.
Важно е да ходите всеки ден, като започнете с малки разстояния: това ще помогне за подобряване на притока на кръв и снабдяване на тъканите с хранителни вещества.
Възрастните хора, страдащи от изтръпване или слабост на долните крайници, се съветват напълно да спрат употребата на тютюн и алкохол. Необходимо е редовно да се провеждат курсове на витаминна терапия, терапевтични упражнения. Интегрираният подход към лечението на заболявания, които причиняват проблеми с опорно-двигателния апарат, може значително да подобри качеството на живот.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
