Всички училища са затворени, спортни клубове, разходките в парковете и детски площадки са забранени, а това се отразява не само на децата, но и на родителите. Неопределената училищна ваканция, объркващата главоблъсканица на социалното дистанциране, работа от дома и забавляването на малчуганите у дома се оказва истинско предизвикателство.
Физическата активност и спорта са ключови в развитието на малките деца, според СЗО. В тaзи ситуация на пандемия с коронавирус, medconsult.bg ще ви сподели как да поддържаме младите хора щастливи и активни.
Безкрайната енергия, която децата внасят у дома, ще трябва да се изразходва по някакъв начин. За да намерите щастлив баланс между децата ви, ето няколко предложения, които да им помогнат да получат препоръчителните 60 минути активно време на ден.
Игри на въздух
Най-облагодетелствани са тези, които живеят в къща и имат двор. Децата имат нужда от въздух и движение. Може да им измислите много занимания, например да засеят цветя, да играят на федербал, да ритат топка или да си играят с домашния любимец. За тези от вас, които нямат двор и е невъзможно да отидете на разходка, може би е време децата да посетят баба и дядо на село.
Играйте тенис с балон
Тази игра е проста, евтина, не изисква много пространство в стаята и не рискувате да счупите някоя техника. Всичко, от което се нуждаете, е няколко балона, нещо здраво като стол или диван, за да играе ролята на мрежа, и поне двама играчи, които да си подават балона напред и назад из стаята.
Предизвикателството с тоалетна хартия
Потребителите на някои социални мрежи като Instagram излязоха с предизвикателството да се забавляват с тоалетната ролка.
Спортни звезди от Манчестър до Мадрид бързо се включиха и показаха, че техните футболни умения остават незасегнати от отлагането на мачовете.
Децата също могат да се включат лесно в това предизвикателство, да се раздвижат и да покажат своите високи резултати. Играта е лесна, малчуганите трябва да покажат колко точки могат да направят с ролка тоалетна хартия като я подритват, без да пада на земята.
Онлайн спортни занимания
Много инструктори започнаха да пускат онлайн сесии с тренировки. Може да включите децата в подходяща програма за тях. Така те ще могат да раздвижат и занимават за 60 минути с активни упражнения.
Вземете батут
Ако имате достатъчно пространство, подскачането на батут наистина ще ви е от полза. Той не само ще държи децата да се забавляват с часове наред, но не изисква участието на повече от един човек, а вие можете да следите само за безопасността, докато вършите своята работа.
Сгответе заедно
Готвенето забавлява децата и по време на изолацията можете да изпробвате най-различни рецепти.Чудесна идея е малките пакостници да ви помогнат с приготвянето на сладкиши в различни формички или да разточат тестото за пица.
Джуджета и гиганти
Това е стара и добре позната игра, но децата я харесват. Един от родителите трябва да казва думите "гиганти" и "джуджета". При думата „гиганти“ всеки трябва да подскочи и да вдигне ръце. И с думата „джуджета“ всички трябва да клекнат. Скоростта на играта трябва постепенно да се увеличава.
Пътуване по света
За тази игра трябва да направите карта с различни страни по света. Всяка стая отговаря на различна дестинация, но do нея може да се стигне по суша, въздух или море. Предложете на детето конкретно място, а то трябва да реши как да се придвижи, извършвайки съответните движения: пътуване с кола или влак, плаване с кораб или летене със самолет или хеликоптер.
Танци
Танците са отличен избор, за да заблявате децата. Може да разнообразите като от време на време спирайте музиката, а детето трябва да замръзне в определена поза. След това сменете песента и започнете нов танц.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
