Ново проучване,публикувано в списание Nature Communications, установи, че по-малко часове сън увеличават риска от развитие на деменция.
Липсата на сън води до дългосрочни нарушения на здравето
Авторите на изследването споделят, че хората на възраст 50 или 60 години, които редовно са спали по-малко от 6 часа всяка нощ, са изложени на по-висок риск от развитие на деменция в сравнение с тези, които спят по седем часа. Дори след контролиране на сърдечни, метаболитни и здравословни проблеми, изследването установи, че 50-годишните, които спят шест часа или по-малко на нощ, са с 22% по-голяма вероятност да развият деменция по-късно в живота. 60- годишните са с 37 процента по-склонни да развият психичното разстройство.
Това не е първият път, когато липсата на сън, особено редовно, се свързва с много дългосрочни нарушения на здравето. Състоянията, свързани с хронично недоспиване, включват:
- диабет;
- хипертония;
- сърдечни заболявания.
Всичко това може да доведе до съкращаване на продължителността на живота. Сънят е важен за правилното функциониране на цялото тяло, а също така е важен и в процеса на прочистване на мозъка от протеини, които се натрупват в него и причиняват дегенеративни заболявания на мозъка като деменция.
“Доказателствата за нарушения на съня могат да се появят много преди да се появят други клинични доказателства за деменция", каза Том Денинг, който ръководи Центъра за деменция към Университета в Нотингам във Великобритания, в изявление.
Здравословният начин на живот може да предотврати проблеми с паметта
Десетилетия на изследвания все още не са успели да доведат до разработването на лекарства, които да бъдат ефективни и да спрат увреждането на паметта. Единственият начин да се предотврати появата на болестта или да се забавят нейните последици е да се живее здравословно живот.
Световната здравна организация публикува През 2019 г. 12-те водещи причини за психичното заболяване, сред които могат да бъдат открити тютюнопушенето, затлъстяването, високото кръвно налягане, лошото хранене и др. СЗО изчисли, че броят на пациентите с деменция в световен мащаб се очаква да се утрои в рамките на 30 години, научи medconsult.bg.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
