Диабетът е заболяване, характеризиращо се с висока кръвна захар. И двата вида диабет (тип 1 и тип 2) могат да бъдат засегнати чрез коригиране на диетата или в комбинация с лекарства. Но какви храни са подходящи за консумация от диабетици? И възможно ли е изобщо да се спре развитието на заболяването?
Диабетът от първи тип е автоимунно заболяване, което засяга деца и юноши, споделя МедКонсулт.бг.
Дефицит на инсулин
Заболяването възниква, защото имунната система предотвратява производството на инсулин, което постепенно се проявява от неговия дефицит. Това води в по-голям процент от случаите до използването на инсулинови добавки ( най-често инжекции) до края на живота на пациента.
При диабет тип две решаваща роля, особено при възрастните пациенти имат:
- генетиката;
- хранителните навици;
- външното влияние.
При тях се образува се инсулин, но тялото губи чувствителност към него.
Как може да се разпознае диабета
Екстремната жажда, честото уриниране, бързото отслабване и умората са най-честите прояви на заболяването. Също така симптоми е възможно да бъдат:
- зрителни проблеми;
- разстройство на съзнанието;
- миризма на ацетон в носа;
- повтарящи се инфекции на пикочните пътища.
Тези симптоми и прояви не са характерни единствено за това заболяване. Затова ако се появят, трябва да се подложите на някои изследвания, които ще потвърдят или изключат диабета, споделя MedConsult.bg.
Възможно ли е да се спре диабета чрез промяна на диетата
Диабет тип 1 няма да изчезва чрез коригиране на диетата, но здравословното хранене и значителното ограничаване на консумацията на захар ще помогне на организма и следователно е част от лечението.
При тип 2 в 60-90 % от случаите затлъстяването играе голяма роля. Поради това промяната в диетата и намаляването на приеманите захари чрез храната са от изключително голямо значение. Затова човек не трябва да мисли прекалено дълго, а възможно най-бързо да направи необходимите промени.
Храна за диабетици
Преди да се потопим в списъка с препоръчани храни, нека не забравяме, че начинът, по който ги консумираме, също е важен и това важи и за ограничаването на сладките напитки. За щастие на пазара има няколко алтернативи, които ни дават сладък вкус без захар.
Лекарите препоръчват да се консумират малки порции храна по 5-6 пъти на ден, като се приемат много течности (за предпочитане вода), спортува се поне два пъти седмично и се спи добре вечер. Диабетиците също трябва да избягват алкохола и тютюнопушенето.
А сега за храната. Могат да се консумират различни зеленчуци, риба, бели сухи меса, кисело мляко, кефир и ацидофилно мляко, нискомаслени сирена, пълнозърнест хляб. Подходящи са и бобовите растения, пълнозърнестите макарони, натуралния ориз и всички билки.
Определено си струва да свикнете с новата диета, защото въпреки всичко тя може да бъде разнообразна и вкусна и ще помогне на тялото да се бори с такова сериозно заболяване, като диабета.
Статията е с образователна цел и не може да замести консултация с лекар. При здравословен проблем потърсете помощ от специалист.
